Найти тему
WSPN

Продукты, помогающие женщинам оставаться здоровыми до старости

Оглавление

Мы - то что мы едим. Фраза, которую знают все. Здоровье человека очень сильно связано с тем, что он "складывает в рот". Остановимся подробнее на продуктах, сохраняющих женское здоровье.

Эксперты утверждают, что представительницы прекрасной половины человечества, в рационе которых много белка, реже страдают от хронических недугов и остаются даже в старости здоровыми.

Исследование, проведенное The American Journal of Clinical Nutrition, среди 48 000 женщин показало, что получавшие растительный белок из овощей, фруктов, бобовых и макарон, на 46 % реже страдают от заболеваний сердца, онкологии, сахарного диабета. В хорошем состоянии у таких исследуемых оказались также психика и умственные способности.

На 6 % состояние чаще хорошее самочувствие наблюдалось у женщин, потребляющих животный белок, входящий в состав курицы, рыбы, морепродуктов, молока.

Отличным продуктом для женщин 50+ являются ягоды, содержащие клетчатку, витамин C и противовоспалительные флавоноиды. Данные составляющие помогают держать вес в норме, обеспечивают защиту от сахарного диабета, сердечных недугов, рака, положительно воздействуют на кратковременную память.

Ранее мы рассказывали:

Нутрициолог сообщила, что недостаток воды и сна могут способствовать набору лишнего веса,
популярной была публикация:
Малышева обратила внимание на почти незаметный признак инфаркта миокарда.

Популярные темы:

Шторы, сшитые из некачественного материала, способны вызвать дерматит

Эксперты утверждают, что сырье, используемое для изготовления шторы, должно быть качественным, чтобы не принести вред здоровью своих хозяев.

Китайская мама показывает онлайн, как ее сын делает уроки, получая «удивительные» результаты

Мать из Китая, которая транслирует домашние задания своего 9-летнего сына в прямом эфире, сказала, что результаты трудов ее ребенка были “удивительными”.

Врач Роджер Хендерсон назвал ужасные последствия дыхания через рот: бессоница лишь одно из них

Терапевт Роджер Хендерсон утверждает, что при привычке дышать ртом нужно срочно от нее избавляться. Кратковременные периоды, когда у человека забит нос во время ОРИ, не в счет.