Многие женщины, переступив порог 50-55 лет, видя свое отражение в зеркале, считают, что все лучшее уже в прошлом и нечего даже пытаться что-либо изменить.
Однако, как говорит Шурочка из "Служебного романа" - "В принципе, нет ничего невозможного для человека с интеллектом!"
Я не буду говорить о пластической хирургии или дорогостоящих косметологический процедурах. Те, кто хочет радикальных изменений и готов платить за это большие деньги - идут именно туда. Результат бывает отличный, но палка, как известно имеет 2 конца - у кого-то результат ужасный.
Одна моя знакомая уехала в 50 лет жить в Америку, сейчас ей чуть за 80. Она сделала уже не одну пластику лица, причем, всегда приезжала для этого в Питер.
Год назад она приехала к родственникам в наш город, и мы встретились. Честно говоря, я испытала шок от того дисбаланса, который увидела. Результат ее операций был великолепный, лицо выглядело прекрасно. Чего нельзя сказать о ее остальном виде. Сгорбленная спина, шаркающая старческая походка, тонкие ноги и дряблые руки.
При этом, видимо, ориентируясь исключительно на свое лицо, она была в сарафане с большим декольте...вид не для слабонервных.
Тут же вспомнила фразу Раневской:
Но вернемся к теме статьи.
Есть отличная поговорка: "В молодости мы имеем лицо, которое нам дала природа, а в старости - которое мы заслужили."
И это частично так и есть. Ведь на стояние нашего возрастного лица, влияют различные факторы:
- генетика;
- нейроэндокринные и иммунные процессы;
- хронические заболевания;
- психоэмоциональное состояние;
- осанка;
- состояние зубов;
- уход за лицом.
С возрастом ухудшается кровоснабжение и вымываются минеральные вещества из костной ткани, что приводит к уменьшению костной основы лица. И после 55-60 лет это становится заметно по скуловой дуге и по линиям целюсти.
Возрастные изменения делятся на несколько типов: мускульный, мелкоморщинистый, «усталый», деформационно-отечный.
У россиянок, чаще всего, проявляется деформационно-отечный тип старения, который иногда называют славянским. Этот тип старения выбирает полных или предрасположенных к полноте женщин.
У женщин с нормальным весом преобладает тип старения "усталый", который с возрастом может перейти в "деформационно-отечный".
Во многом в этом виновато и наше питание: селедка, соления, копчености, острые блюда, кофе провоцируют задержку жидкости и отеки.
Отечность может быть и при нездоровье гормональной, выделительной и сердечно-сосудистой системы.
Остановить время или повернуть его вспять, конечно, невозможно. Как невозможно и без операций "стереть" морщины с возрастного лица.
Зато есть возможность улучшить его общий вид и сделать кожу ухоженной и здоровой.Что уже само по себе сделает внешний вид моложе.
Хотите выглядеть моложе и лучше? Все в наших руках.
1. Начните с общей диспансеризации, чтобы выявить причины плохого самочувствия и отечности, если она у вас есть.
2. Скорректируйте питание.
Да, без этого совсем никак. Не надо радикальных мер и строгих диет, просто ограничьте до минимума соленья, сладости и кофе. Больше белковых продуктов, кисломолочных и овощей-фруктов.
3. Специалисты в области антивозрастной медицины рекомендуют минимум 150 минут в неделю аэробных двигательных нагрузок и дважды в неделю занятия силовыми упражнениями.
Начните хотя бы с простых прогулок. И обязательно старайтесь "держать спину," ведь именно от правильной осанки зависит во много состояние нашего лица.
Нарушение осанки приводит к нарушению статики шеи, гипотонусу и гипертонусу лицевых мышц, а также к гипертонусу мышц трапеции и мышцы шеи - платизмы.
Именно из-за этих изменений у нас образуется холка, брыли и лишняя кожа под подбородком.
Хорошая новость в том, что мы можем самостоятельно повлиять на это в лучшую сторону.
Начните хотя бы с того, чтобы несколько раз в день подходить к стене, прикасаться к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками и стоять так несколько минут.
При всей кажущейся легкости этого упражнения, на самом деле это достаточно сложно, но если не забросите его, то наградой вам будет улучшение осанки и улучшение состояния кожи лица, так как улучшится и кровообращение.
4. Ежедневный уход за лицом обязательно должен включать в себя очищение кожи два раза - утром и вечером.
Очень хорошо было бы проходить курсы массажа лица у профессионального косметолога. Но, к сожалению, с нашими пенсиями это доступно далеко не всем.
Зато можно делать массаж лица самостоятельно. В интернете большое количество видео разных техник массажа.
Лично мне нравится массаж Асахи. Я его делаю утром после легкой зарядки. Кожа после этого массажа сразу становится на вид более здоровой и выглядит ухоженно. Массаж налаживает циркуляцию крови, и кожа становится более эластичной и упругой.
Маски для лица, чтобы был результат, необходимо делать регулярно, а не раз в год.
Можно покупать готовые, а можно наносить на лицо то, что есть дома. Например, маска из яичного желтка. Зимой кожа становится сухой, тусклой и начинает шелушиться. Если к желтку добавить мед, то данная маска поможет нам справиться с этими проблемами.
А добавив к желтку банан и сметану мы получим выраженный питательный эффект.
А вот желатиновые маски не только качественно очищают поры, устраняя жир и грязь, но еще и замечательно подтягивают кожу, делая ее упругой.
Конечно нельзя забывать и о кремах, лучше если это будет дневной и вечерний крем на каждый день, а не раз в неделю, как вспомнится.
Еще одной проблемой возрастного лица является появление пигментных пятен.
Поэтому обязательно нужно наносить солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу, особенно весной и летом.
Не забываем раз в неделю проводить пилинг кожи.
Но делать его нужно более щадящим способом, чем в молодости. Отлично подойдет фруктовый скраб с манкой. Возьмите любой мягкий фрукт, разомните его и добавьте манку. Такой пилинг не только мягко очистит дерму, но и напитает ее витаминами.
И не забываем нашу кожу увлажнять, причем не только внешне, но и внутренне. Пьем достаточное количество чистой воды и делаем маски, наносим увлажняющий крем.
Все эти советы мы с вами слышали и читали тысячу раз. А сколько раз мы начинали уход с Нового года, с понедельника, к дню рождения или к отпуску.
А вот кто из нас может похвастаться тем, что делает все это круглогодично, регулярно и уже не один год.
К сожалению, я из тех, кто перечислен выше (НГ, ДР и тд), а потом забрасываю.
Поэтому эта статья напоминание мне, что скоро у меня ДР - 60 лет и пора уже стать более ответственной по отношению к своему лицу.
Но зато я строго слежу за своей осанкой и стараюсь следить за своим положительным психологическим настроем.
Даже если нам 40-50-60 лет, в душе мы все еще "девочки" и верим всегда в лучшее. Поэтому давайте с утра улыбаться своему отражению в зеркале.
Несмотря ни на что, и даже вопреки всему.