Мяу всем на этом канале!😸
Я к вам с насущной проблемой, которая знакома многим сладкоежкам или «сахарозависимым».
Никак не получается отказаться от сахара. Вот чтоб совсем! Знаю, что это мне вредит, и всё равно ем.
Под сахаром я, конечно, подразумеваю не белый сахар в прямом смысле. Ложками я его не ем.)) Чай, кофе и все напитки пью без сахара всю жизнь.
Всякие печеньки, пряники и подобную дребедень из супермаркетов тоже особо не жалую. Там вообще ничего вкусного и полезного, сплошной рафинад. Газировку не пью (ну очень редко бывает, раз в полгода может).
Булки и мучное - тоже не моя тема. К выпечке отношусь спокойно. Знаю, что многие любят её. И для некоторых именно булки, с которых не «слезть» - главная боль. А у меня такая история с мороженками, сырочками и пироженками.
Благо, сейчас, как переехала, у меня в шаговой доступности нет любимых пекарен (и вообще никаких пока). Так живу себе без чизкейков и ореховых безе из булочных Вольчека.
Но желание «закинуться» сахаром не убавляется.
Сегодня заказывала доставку ради куриных голеней, чтоб их запечь в аэрогриле и квашенной капусты. И зачем-то заказала пачку конфет-батончиков, половину которой уже схомячила.🙈 И это при том, что я уже месяц как должна была начать соблюдать протокол питания! В котором нужно полностью ИСКЛЮЧИТЬ сахар, молочку, рафинированные продукты, мучное (пшеницу). Короче, всё, что питает патогенные бактерии.
Конфеты эти были даже невкусные!
Да, я пытаюсь заменять продукты, содержащие сахар на что-то более полезное. Например, фрукты. Если посчитать, сколько за эту зиму я уже съела килограммов гранатов, мне кажется, там будет цифра, близкая к 30. Я очень люблю гранаты!😅
Но фрукты и ягоды не дают чувства насыщения. А вот конфетки и мороженки - другое дело!))
Однако, сахар содержится не только в сладком! И это тоже проблема для строгого соблюдения протокола питания.
Придётся как-то с собой договориться. Пока не знаю как. Обычно у меня просто пропадает желание, что-то есть/пить.
К примеру, я уже больше трёх месяцев не пью кофе. И не хочу его! Хотя, до этого каждый день первым делом мне хотелось кофе.
Оговорюсь, что отказ от сахара и других не полезных продуктов я проповедую не в целях похудения (куда мне?😅), а в целях здоровья.
Причин, по которым все время хочется чего-нибудь сладенького может быть несколько. Но об этом я напишу отдельную статью.
А вы легко можете отказаться от сладкого? Пишите в комментариях свои секреты отказа от сахара!))
Ставьте лайк, если тема для вас актуальна или если просто хотите поддержать автора!