Есть интересный и быстрый способ создать настроение на весь день. За 5 минут написать себе на листочке, за что Вы благодарны.
Мы все слышали о том, как важно испытывать это чувство, говорить спасибо.
Это правда, когда посвятишь этому время, настроение поднимается. В текущих событиях дня часто перестаешь помнить о том, что нужно благодарить буквально за все.
Есть даже такой ежедневник — самый популярный в Германии.
По правилам, если хочешь быть счастливым, нужно в течение 6 минут записывать в него разные вещи, и благодарности нужно писать каждый день. Я это делаю, не каждый день, но стараюсь несколько раз в неделю. И знаете, такие мысли разворачивают в нужную сторону.
Оказывается, это очень важно просто благодарить!
"Все наши жалобы на то, что жизнь сложна и невыносима, наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем."
Даниель Дефо
Мы учимся радоваться простым вещам и это здорово.
Давайте я быстро набросаю список простым вещам, за которые можно благодарить от всего сердца. И, кстати, большинство из них бесплатные, но такие важные.
Чему можно порадоваться от всей Души:
- улыбкам близких людей
- объятьям по утрам
- вкусному ужину
- благодарности
- прогулке
- теплому одеялу, и что под ним можно пообниматься, пощекотать друг друга, посмеяться
- вкусному кофе с утра
- совместному ужину с семьей
- радостной встрече
- новой вещи
- искреннему комплименту
- любви, которую чувствуешь, и которую получаешь
- реализации отличной идее провести вечер с друзьями
- теплой ладошке ребенка, сжимающей твою руку
- молитве в церкви
- горячей ванне вдвоем
- нашей семье
- пониманию со стороны друзей
- солнышку
- дождику
- интересному фильму
- хорошему разговору
- прекрасным аффирмациям
- отличному выходному
- прогулке по парку
Продолжите сами свой список, и Вы увидите, как это просто.