Ближе к двум годам перед родителями часто встает проблема: ребенок отказывается от еды. Некоторые мамы и бабушки, особенно трепетно относящиеся к вопросам питания, начинают кормить насильно: «Ну, кушай, ложечку за маму, ложечку за папу…» Не надо силком впихивать в ребенка еду. Для начала давай разберемся в причинах такого поведения.
Нежелание есть новый продукт. Большинство малышей — консерваторы. Новое блюдо они воспринимают негативно: им не нравится цвет, запах, вкус.
Частые перекусы. Если перед обедом ребенок перекусил яблоком, бананом или йогуртом, то вполне обоснованно, что он не голоден.
Отсутствие режима. Малыш мало бывает на свежем воздухе, почти не играет в подвижные игры, беспокойно спит — плохой аппетит обеспечен.
Болезнь. Отсутствие аппетита может быть связано с физиологическими причинами: боль в горле, насморк, проблемы с кишечником и пр. В этом случае все ресурсы организма направлены на борьбу с вирусами, а не на пищеварение.
Несбалансированное питание. Растущий организм нуждается в белках, жирах, витаминах и минералах. Все эти микроэлементы малыш должен получать с пищей. Любой дисбаланс негативно сказывается на здоровье, настроении и аппетите ребенка.
Что делать?
- Главное правило — не кормить насильно! Угрозы и попытки впихнуть «еще немного» в ребенка вызовут у него протест, а закончится все слезами и размазанной по столу кашей;
- Предлагай небольшие порции через равные промежутки времени, откажись от постоянных перекусов;
- Прием пищи должен проходить на кухне: сажай малыша в столик для кормления либо за обеденный стол. При этом убери все отвлекающие факторы: игрушки, телевизор и пр;
- Соблюдай режим дня, чтобы у ребенка формировалась привычка есть в одно и то же время;
- Не обсуждай плохой аппетит с ребенком или другими взрослыми за столом;
- Не обещай сладости, чтобы он доел основное блюдо. Конфеты не должны быть наградой за съеденный суп;
- Фантазируй! Из овощей или фруктов легко приготовить красивые блюда. От овощного грибочка или фруктовой пальмы малыш точно не откажется.
Плохой аппетит — временная проблема, которую под силу решить родителям. Но если малыш, вопреки усилиям взрослых, продолжает отказываться от еды и начинает терять в весе, стоит обратиться за консультацией к педиатру.
