Нынешняя зима отличилась резкими перепадами температур, из-за чего улицы периодически превращаются в сплошной каток.
Конечно, лед регулярно посыпают песком и реагентами, но это редко спасает от падений.
Поэтому важным является знание о том, как правильно падать.
Итак, топ лайфхаков:
- Начали падать? Вскиньте руки назад, чтобы перенести центр тяжести. Если это не помогло, и вы продолжили падать, то прижмите руки к корпусу – это защитит тело от серьезных травм.
- Если вы падаете на спину или бок, сразу перекатывайтесь, чтобы рассеять силу удара.
- Не пытайтесь удержать в руках сумки, пакеты или другие вещи. Отбрасывайте их в сторону – здоровье важнее.
- Прижимайте подбородок к груди, чтобы сместить центр тяжести и не удариться затылком.
- Стисните зубы, чтобы не сколоть их друг о друга или не прикусить язык.
- Сгруппируйтесь и напрягите мышцы.
- Постарайтесь максимально защитить колени и локти, примите позу эмбриона.
А если неудачное падение все-таки случилось, используйте наборы первой помощи «МЕДПЛАНТ»: приложите гипотермический пакет к месту ушиба, наложите повязку, если получили ссадину, а если травма более серьезная – к примеру, перелом конечности, и вам нужно дождаться скорую помощь, укутайтесь спасательным покрывалом, чтобы не замерзнуть.
Бесспорно, лучше всего не падать. Старайтесь выбирать наиболее безопасные пути и устойчивую обувь с ребристой подошвой.