И вот результат достигнут. УРА! Но не всё было так просто...
Начало здесь
и здесь.
Я не верю тем, кто говорит, что худеть можно легко и просто. Непросто!
1. Сложно отказаться от любимой еды.
Непросто отказаться от того, что приносит тебе радость. Когда я начала ограничивать себя, у меня было ощущение, что никакого удовольствия в жизни больше не осталось.
Это, конечно же, вопрос надо было задать самой себе: "А почему у меня вся радость свелась только к потреблению булок?". Но вот так. Радость отняли, зато добавили нового раздражителя в виде непривычного корма и необходимости напрягать силу воли.
Для меня это было самое сложное. И до сих я ловлю себя на мысли, что если сожрать булочку с изюмом и закусить сметанкой, жизнь заиграла бы яркими красками. Да, у меня теперь больше сил, я меньше болею, мне не стрёмно смотреть на своё отражение, но... какой-то радости теперь в жизни нет.
Поначалу я даже думала: "Я как курильщик, который бросил... или наркоша, который ощущает радость только в одном..." Может быть, так оно и есть? Зависимость от конфет и булок не меньше, чем от других вредных вещей...
2. Многие считают и доказывают на примерах, что питание, которое полезно нашему организму выходит дешевле, чем мусорная готовая еда. Не соглашусь!
Точнее, не соглашусь на 100%. Если питаться только одними полезностями в виде яиц, индейки, капусты и прочего, то да, скорее всего, выйдет дешевле. Но я не могу питаться только этими суперполезными составляющими. Я все равно хочу чего-нибудь вкусненького. На вкусненькое мне подходят только протеиновые печеньки и батончики. А они совсем недешёвые!
Съел такой батончик - и сыт, и потребность во вкусняшке удовлетворена, и аппетит не разгоняется. Сухофрукты так не могут, невозможно съесть всего пару штук и остановиться. Также и с орехами, они не такие сладкие, в отличие от сухофруктов, но зато более калорийны и не такие уж дешевые.
Да, я могу целый день попивать чайку с морковными или овсяными печеньками, которые испекла сама. Но в них слишком много жира, их можно максимум штуки три-четыре в день.
Я научилась печь кексы, добавляя вместо части муки протеин и клетчатку. Получается вкусно, сытно, не слишком калорийно и вообще не жирно... Но протеин в порошочке тоже недешевое удовольствие, да и клетчатку бесплатно никто на даст.
Может быть, когда-нибудь я смогу быть счастлива на питании сплошь из индейки и капусты, но пока мне нужны и полезные вкусняшки, а они совсем недешевы.
3. Опять же многие приводят примеры, что правильное питание не отнимает много времени на готовку. У меня отнимает.
Тех же вафель напечь на пару дней - нужно минимум час. А овощи? Если их постоянно чистить, резать, то времени уходит уйма... С одной только тыквой сколько сил потратишь пока почистишь и на кусочки порежешь!... Тогда как те же макароны (которые я не ем ещё со времен последней беременности, в токсикоз на них смотреть не могла и до сих они мне не лезут) достаточно просто засыпать в кипяток и помешивать 10 минут.... Неполезно, зато по силам.
Есть конечно свои хитрости типа отварить яиц, свеклы, гречки и кусок индейки заранее на 5 дней. Но это база. Лично я на одних таких продуктах не протяну. Мне нужно и на хлебец что-то помазать, и в кашу кинуть кусок тыквы, и овсяноблинчик с утра зажевать... А на это уже нужно время...
4. Говорят, что не надо бояться праздничных застолий и походов в гости. Просто нужно найти на столе то, что подходит.
Я не боюсь. Но у родителей реально нечего есть из полезностей! А мама смотрит на меня и говорит: "Почему ты не ешь пироги? Я специально их готовила к твоему приезду...". Скажите, у вас хватит окаянства пирог не попробовать?
Салат тоже готовится к моему приезду. Слоёный и с майонезом. На мои робкие возражения, что я такое не ем обычно, мне говорят, что я и так слишком худая, свои диеты буду дома соблюдать, а у мамы можно и поесть нормально.... И я ем, чтобы не обидеть ни маму, ни свекровь... У меня вообще правило "В ГОСТЯХ НЕ ВЫПЕНДРИВАТЬСЯ"... А потом такое ощущение, что я ушла в запой... Прихожу обратно на свой путь ПП не менее двух дней после похода в гости...
Так что для меня быть на рельсах правильного питания непросто до сих пор. Конечно, оно того стоит. Но я не согласна с тем, что всё это легко и радостно. Когда у меня начинает поджимать время или финансы, мне приходится есть и неправильную еду.
НО! Отражение в зеркале является для меня самым лучшим мотиватором!
Поэтому, в целом я стараюсь держаться и не есть откровенных гадостей или сладостей, состоящих сплошь из сахара.