Дважды подумайте, прежде чем лезть в прорубь. Кому точно не стоит окунаться на Крещение
Уже готовитесь отправиться на лед, чтобы окунуться на Крещение? А вы уверены, что вам вообще это нужно? Как к зимним купаниям относятся церковь и врачи, рассказываем вместе с коллегами из «Доктора Питера» и E1.ru.
Что это за праздник и почему окунаться в прорубь вовсе не обязательно
Крещение, которое отмечают 19 января, — один из главных христианских праздников. Он завершает период Святок — двенадцати праздничных дней после Рождества Христова.
Согласно Евангелию, в этот день Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа на берегу реки Иордан. В это время появился Дух Божий в виде голубя, и голос с небес сказал: «Сей есть сын мой возлюбленный, в котором мое благоволение». Праздник Крещения также называют Богоявлением.
В русских православных церквях накануне Крещения, в Сочельник, проводят Всенощное бдение, а 19 января — литургию. В оба этих дня освящают воду — верующие считают, что она обладает чудодейственными свойствами.
Обычай окунаться в прорубь сравнительно молодой. Церковный устав не предписывает его придерживаться. И хотя некоторые церковнослужители не имеют ничего против, другие их не поддерживают. В целом священники сходятся в том, что эта практика не имеет отношения к духовной жизни.
Поэтому стремление залезть в ледяную воду правильнее воспринимать как экстремальное развлечение.
Так ли полезен холод?
Хотя некоторые считают, что кратковременное пребывание на холодном воздухе или в ледяной воде улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, научных доказательств этого нет.
— Шоковое воздействие холодной воды может принести больше вреда, чем пользы. Так, внезапное погружение в воду температурой ниже 15 градусов может убить человека менее чем за минуту, — рассказала «Доктору Питеру» врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.
И если вы думаете, что в крещенской купели заболеть невозможно, то вы ошибаетесь.
— По статистике, имеет место кратковременный рост обращений в связи с обострением хронических заболеваний после праздника Крещения, — отметил генеральный директор Центра Алмазова академик РАН Евгений Шляхто. — Причиной служит непредсказуемая реакция организма на переохлаждение, особенно после нарушения диеты и двигательного режима в период новогодних каникул. У купающихся могут развиться как острые состояния, так и обострение хронических заболеваний.
Кому категорически нельзя в прорубь
В первую очередь, от зимнего купания стоит отказаться людям старшего возраста, а также тем, кто состоит на учете у кардиолога и невролога, отметил Евгений Шляхто.
Также купание не рекомендуется при следующих заболеваниях:
- эпилепсия,
- бронхиальная астма,
- сахарный диабет,
- почечная недостаточность,
- заболевания кожи.
В зоне риска также люди с хроническими заболеваниями ЛОР-органов, мочеполовой системы и беременные женщины.
Как подготовиться, если вы все-таки решились
Что сделать перед тем, как окунуться
В идеале — начать закаливаться задолго до Крещения в домашних условиях. Непосредственно перед подвигом измерьте артериальное давление, примите плановые медикаментозные препараты, а также возьмите с собой лекарства, которые помогут справиться с неожиданным ухудшением самочувствия, посоветовал Евгений Шляхто.
Окунаться нужно только в специально оборудованных местах, где есть спасатели, МЧС, скорая, буйки и теплое помещение рядом. К проруби нужно подходить в нескользящей обуви, желательно в той, которую легко снять. Перед тем, как окунуться, необходимо сделать гимнастику, разогреть тело. Погружаться медленно и не находиться в холодной воде больше минуты.
Что сделать после
Перед купанием попросите соседа по очереди или близкого сразу подать вам полотенце или одеяло, сухую одежду, носки и обувь, чтобы вы могли немедленно согреть ноги и голову. Если возможно, лучше сразу проследовать в теплое помещение, рекомендует Наталья Нефедова.
После купания стоит согреть организм изнутри — но ни в коем случае не алкоголем, ведь этиловый спирт на самом деле охлаждает, а не согревает. Хорошо выпить горячего бульона с сухариками или сладкого чая.
Где можно окунуться в прорубь в Петербурге
В Сочельник, 18 января, купания начнутся в 12:00 и продлятся до полуночи. В Крещение, 19 января, купания пройдут с 10:00 до 22:00, сообщили в пресс-службе администрации губернатора Александра Беглова.
Карту оборудованных купелей ищите в материале «Фонтанки».