Когда отношения между двумя людьми начинают представляться исчерпанными, и они устают друг от друга, возникает необходимость в принятии осознанного решения. Возможно, нет смысла продолжать совместную жизнь и следует просто расстаться? Но как лучше всего сообщить свою партнеру о своем решении, минимально ранив его чувства? Или может быть это временный кризис, который можно преодолеть? Стоит ли продолжать отношения, если можно вернуть ту эмоциональную близость, теплоту, доверие, взаимоподдержку, то есть любовь, радость и счастье, которые сопровождали нас ранее?
Составьте список из трех качеств вашего партнера, которые помогли вам полюбить его. Вспомните хотя бы две совместные радостные момента. Спросите себя, можно ли снова отыскать то, что принесет счастье обоим?
Постарайтесь разобраться, что именно разрушает ваши отношения. Напишите на листе бумаги две колонки: в одной укажите все хорошее, в другой - все плохое, связанное с вашим партнером. Если плохого перевешивает, задайте себе вопрос: "Пришло ли время попрощаться?"
Прежде чем сообщить своему партнеру, что ваши отношения исчерпали себя, подумайте о том, какие слова вы бы хотели услышать, если бы он или она решили расстаться. Подготовьте позитивно окрашенный текст, например: "Мы были счастливы вместе, и я никогда не забуду об этом. Однако сейчас что-то не так между нами."
Будьте ясны в выражении своих намерений, скажите, что вам нужно двигаться дальше. Будьте готовы выслушать ответы партнера спокойно и терпеливо. Постарайтесь не обижаться на злые слова, понимайте лишь боль, которую он испытывает. Признайте, что вам самому не просто говорить "все кончено", но будьте тверды в своем решении: "Мои слова не означают, что ты должен меняться. Я говорю это, потому что наши отношения зашли в тупик."
Заранее подумайте о том, как ответить на предложение партнера о "еще одном шансе" или о просьбе обратиться к семейному психологу. Помните, что "еще одна попытка" может основываться на обещаниях, которые партнер не сдерживал в прошлом. Если вы считаете, что отношения нельзя спасти, не отступайте.
Если партнер спросит, есть ли у вас кто-то другой, можно ответить: "Мое решение не связано с другим человеком, речь идет только о наших отношениях."
Не забудьте напомнить партнеру о том, что вы пережили счастливые моменты вместе и что всегда будете благодарны за это. Подготовьтесь к ощущению боли и разочарования, даже если ваше решение принято осознанно. Настало время закрыть эту главу в вашей жизни и двигаться дальше.