Чистый лист – именно так называла я себя, когда пришла в «Академию 50+» обучаться профессии копирайтер. Потому что совершенно ничего не знала о копирайтинге. К тому же не писала никогда, разве только сочинения в школе, да когда вела свой личный дневник. Конечно, встретилась с проблемой страха перед чистым листом и неуверенности в своих способностях.
Как оказалось, что «Чистый лист» – еще и техника свободного письма. Теперь это называют фрирайтингом. Инструмент, который помогает развиваться в сфере написания. Он полезен не только копирайтерам, но и писателям, блогерам, журналистам и даже психологам.
Техника фрирайтинга
Техника фрирайтинга затрагивает подсознание и часто приводит к неожиданным решениям. Такой метод помогает избавиться от негативных эмоций, снять стресс, улучшить концентрацию. Он освобождает от переживаний, которые обычно мешают сосредоточиться на важных задачах. Цель – выйти из ступора. Разогнать мыслительный процесс, повысить самооценку.
Для этого достаточно:
⧫ Установить таймер на 10-15 минут. Взять лист бумаги и ручку.
⧫ Писать о чем-то бездумно: без логики, без темы, без структуры. Главное – делать это без остановки. Просто записать свои мысли.
⧫ Важно писать ежедневно. Например, в течение 20 дней.
⧫ Не редактировать написанное, не обращать внимание на пунктуацию, орфографию. Быстро излагать мысли на бумаге.
⧫ Относиться к процессу легко, как к отдыху. Важно раскрепоститься и максимально расслабиться.
Волшебство листа бумаги и ручки
Есть еще положительные моменты. Писать от руки важно для тренировки памяти в любом возрасте. Когда пишешь, активируются определенные участки мозга, которые отвечают за речь, мышление и память. В зрелом возрасте это помогает сохранить ясность и остроту ума.
Кроме того, кто быстро пишет, тот быстро читает. Эту взаимосвязь проследили ученые. Когда человек пишет ручкой на бумаге, он лучше концентрируется. Написанная информация хорошо запоминается. Так что применяйте эту технику, самовыражайтесь, познавайте себя и раскрывайте свои творческие способности.
Вы когда-нибудь применяли эту технику?