Окружающий мир – это не только безудержное веселье и непрекращающееся счастье. Попадаются люди, которые не живут в стране пони, радуги и единорогов. И вообще их поведение больше напоминает орков, а не людей.
Агрессия окружающих может быть крайне неприятной. Но важно помнить, что есть способы эффективно справиться с ней и не позволить повлиять на ваше настроение.
Вот несколько пунктов, как вести себя, если люди проявляют агрессию:
1. Оставайтесь спокойными
Помните, что ваше спокойствие может быть ключом к урегулированию агрессивной ситуации. Попробуйте подавить свои негативные эмоции и сохранить спокойствие. Да, когда бушуют эмоции, это непросто. Но мы с вами не ищем легких путей!
2. Выражайте свои чувства.
Если вас обижают, скажите об этом. Важно выразить свои чувства и дать понять, что агрессивное поведение не является приемлемым. Используйте прием с Я-высказываниями. Не обвиняйте собеседника, а говорите о своих чувствах.
3. Постарайтесь понять причину агрессии.
Иногда, понимание причин, по которым кто-то проявляет агрессию, может помочь вам лучше справляться с ситуацией. Попробуйте посмотреть на происходящее с чьей-то точки зрения. Возможно, человек просто устал или хочет почувствовать поддержку. Спросите. Может вы в силах устранить агрессию и за одно помочь человеку.
4. Ищите поддержку
Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к друзьям, родственникам или профессионалам. Это может не только прекратить конфликт, но и сделать это гораздо быстрее.
5. Ведите себя уважительно
Независимо от того, какие слова или действия вас обижают, старайтесь сохранять уважительное отношение к другим людям. Помните, что ваше поведение может повлиять на течение ситуации. Пусть сейчас в вас клокочет вулкан, готовый вырваться наружу фейерверком уничижительных эпитетов. Сдержитесь. Зато впоследствии никто не сможет попрекнуть вас тем, что вы позволили себе нелестные высказывания о собеседнике.
Возможно, эти методы не всегда сработают. Важно помнить, что ваше благополучие всегда стоит на первом месте. В некоторых случаях может потребоваться обратиться за помощью к профессионалам, и это абсолютно нормально. Главное – помните, что вы не одни и всегда можно найти способы справиться с агрессией окружающих.
Закончить хочу цитатой великих.
«Ребята, давайте жить дружно!»