Ощутить чувство невесомости, расслабить мышцы, выпрямить осанку, повысить гибкость и усилить выносливость – это только часть «плюшек», которые может получить любой из нас, занимаясь аэройогой. В Волгограде создатель фитнес центра «ЛАЙМ» Елена Арканникова планирует открыть йога-студию, занятия в которой будут проходить в гамаках.
Выполнять упражнения исключительно в подвешенном состоянии, парить в воздухе, забыв обо всех проблемах, очистить сознание от неприятных мыслей могут не только молодые люди, но и представители старшего поколения в возрасте 65+. Тренер уверена: освоить воздушную йогу под силу практически всем.
«Поскольку я в этой сфере работаю 4 года, пользу от йоги в гамаке ощутили на себе сотни моих клиентов и тысячи по России. У людей изменилось качество жизни, здоровья и тела», - отмечает Елена Арканникова.
Женщина разработала проект «Аэройога – Гамак в каждый дом!» и намерена защитить его на форуме «Сильные идеи для нового времени», организаторами которого выступают Агентство стратегических инициатив и Фонд Росконгресс, а в качестве соорганизатора – ВЭБ.РФ. Идею можно подать на платформе идея.росконгресс.рф до 31 января 2024 года. Эксперты отберут топ-1000 и топ-100 идей, а лучшие предложения представят руководству страны в марте текущего года.
Так, знакомство с аэройогой фитнес-тренер предлагает начинать с детских садов, школ и центров развития. Проект направлен на улучшение качества жизни жителей нашего региона. Как отмечает автор идеи, на сегодняшний день многие люди страдают от гиподинамии. Не лучшую роль для здоровья играет сидячая работа, в результате чего появляются боли в пояснице, спине, шейно-воротниковой зоне. С ранних лет молодежь начинает страдать от кифоза, лордоза, сколиоза, остеохондроза.
«Я занимаюсь йогатерапией позвонка в гамаке. Это очень эффективные тренировки для любого возраста и пола, чтобы улучшить состояние здоровья и держать себя в отличной форме. Идея заключается в том, чтобы внедрить идею и начать сотрудничать с детскими садами, школами, реабилитационными центрами, центрами развития, центрами для особенных детей. На данный момент у меня одна студия, вторая на стадии открытия», - уточняет Елена Арканникова.
Для расширения охвата людей, занимающихся такой полезной физической активностью, как аэройога, автор проекта намерена увеличить тренерский состав студии, создать команду профессионалов. А для этого необходима финансовая поддержка. По оценке эксперта, затраты на внедрение проекта составят до 1 млн рублей.
Стоит добавить, что йога в гамаке помогает снять болевые ощущения в теле. В ходе занятия расслабляются сосуды, проходят шейные и поясничные боли, кровь обогащается кислородом и нервная система приходит в норму. Аэройога также помогает избавиться от мигрени, нормализует кровоток, помогает организму в процессе регенерации. Кроме этого, регулярные занятия в гамаке способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию лишнего жира.