Возьмите блокнот. Желательно Скетчбук - это блокнот с белыми листами и твёрдой обложкой. Купите красивый блокнот, с качественной бумагой, с красивой обложкой, в своей любимой цветовой гамме. Вам должно быть приятно и хотеться как можно чаще писать в этом блокноте!
Каждый день в этом блокноте надо писать три основных пункта:
Первый этап: Мои манифестации - что я хочу сделать, что я хочу получить, какой(им) я хочу быть, какую реальность я себе создаю.
Если хочется зайти поглубже, то каждую манифестацию можно написать три раза немного в разных форматах:
а. Я хочу...
б. Я буду...
в. Я имею...
Например:
а. я хочу найти новую работу,
б. у меня будет новая работа,
в. я работаю на новой работе.
Желательно, чтобы манифестации начинались со слова "Я". Когда мы пишем "мне", то здесь более пассивная форма, как-будто от вас ничего не зависит. Если есть возможность написать я , то лучше писать предложение через "Я". Но иногда действительно сложно написать Я, и корректнее использовать слово "Мне", как в случае с выражением "у меня будет новая работа". Можно попробовать сформулировать так: "я буду искать новую работу" или "я найду новую работу". То есть эта фраза из пункта "б" должна содержать утверждения о будущем и выражать отсутствие сомнений.
Второй этап: После того, как вы написали 3 варианта манифестации по поводу нашей реальности, мы переходим к следующему пункту:
Мы пишем все мысли, сомнения и переживания на этот счёт. Например:
Сейчас сложно найти хорошую работу, а вдруг я не понравлюсь работодателю. А если я не справлюсь. И так далее.
Выписываем всё, что приходит в голову... Мыслей может быть две, двадцать две, сто двадцать две. Желательно выписать все. Если прошло время и вы осознали, что ещё есть мысли и переживания, которые вы ещё не написали - допишите их в блокнот.
И третий этап:
Это выписать все шаги, которые вы можете сделать на пути к достижению своей цели. Эти шаги могут быть маленькие и могут быть сделаны сегодня. А могут быть большими проектами, на которые уйдёт время (недели, месяцы, года). Не стесняемся - пишем всё, что подходит в голову. Это надо выписать на бумагу. Вы потом будете разбираться, когда и как всё это будете делать, и осуществимо ли всё это. На данном этапе задача состоит в том, чтобы вытащить всё это из вашей головы.
А теперь можно передохнуть и пойти выпить чай или кофе)
В идеале, надо писать манифестации каждый день.
Можно уже не писать каждый день так подробно. При этом нужно писать всё в утвердительной форме, и те шаги и этапы, которые вы планируете сделать в ближайшее время.
И ещё момент: подмечайте , а желательно ежедневно выписывайте свои наблюдения о том, что за день произошло такого, что приближает вас к вашей реальности. Напишите, какие шаги вы сделали, или какие новости вы сегодня услышали или какие знаки судьбы попались сегодня на вашем пути, которые имеют отношения к вашей новой реальности. Ваше внимание начнёт подмечать моменты, которые вам преподносит вселенная. Вы станете более внимательны к мелочам на пути к вашим целям. При этом эти события, новости, информация, знакомства, услышанное слово - всё это может быть именно тем, что поможет сделать правильный выбор, даст идею, что можно или нужно ещё сделать, чтобы быстрее получить результат!
Поверьте, эта техника сильная и очень быстро начинает работать! Уже через неделю вы заметите изменения в своей реальности.
Только напомню - это нужно делать каждый день! Писать! Манифестировать! Осознавать! И быть Внимательным!
Заявите вселенной о ваших желаниях и намерениях! И наслаждайтесь результатами и своей новой реальностью!
Успехов и процветания! Ваш психолог Татьяна Мунн!
