Кризисные ситуации и вызовы, отчаяние и бессилие. Лучше в таких запросах работает понимающая психотерапия.
Что это за направление и как оно работает? Рассказал Олег Шведовский – кандидат психологических наук, практикующий психотерапевт, ученик и партнер по обучению ППТ Ф.Е. Василюка, супервизор в подходе Понимающей психотерапии.
Олег Шведовский разработал авторские программы «Понимающая психотерапия: практические методы работы с глубинными переживаниями» в МИП.
Цель понимающей психотерапии
Понимающая психотерапия – это гуманистический метод, корни которого уходят к таким выдающимся людям как Лев Выготский, Виктор Франкл, Карл Роджерс и Алексей Леонтьев.
Основателем направления является Федор Василюк. Цель понимающей психотерапии – помощь клиенту в переживании и преодолении сложных моментов. Этот процесс может протекать на разных уровнях: анализ слов, действий, убеждений, ценностей, эмоций и даже бессознательного восприятия. Понимающая психотерапия стремится к тому, чтобы клиент начал исследовать свой внутренний мир и найти выход из критической ситуации.
«Понимающая психотерапия – это практика работы со словом. Когда меня спрашивают, что такое слова и откуда они берутся во время работы – я говорю, что слова – это смыслы, рожденные из опыта. И слово становится поступком, меняющим и того, кто говорит, и того, кому они обращены. Иногда же слово остается звуком. Мне важно помочь профессионалам находить такие слова и поступки», – рассказал Шведовский.
Метод понимания
Основным инструментом в понимающей психотерапии является метод понимания. Понимание включает в себя определенную позицию по отношению к клиенту, где клиент рассматривается как эксперт в своей собственной жизни. Терапевт становится созидательным спутником клиента, помогая ему исследовать свои чувства и мысли.
Понимание критических ситуаций
Критические ситуации могут проявляться в различных формах: это может быть утрата близкого человека, развод, потеря работы, серьезное заболевание или даже духовный кризис. Все они объединяются тем, что они внутренне ощущаются как тупики, как ситуации, в которых нет выхода. Эти ситуации могут вызвать сильные эмоции – горе, страх, злость и чувство потери. Человек может чувствовать себя потерянным и беспомощным.
«Переживание клиента понимается многими как чувство или эмоция, но на самом деле переживание – это душевная работа, направленная на порождение смысла. Терапевт может помочь клиенту пережить проблемное состояние и наделить это состояние смыслом», – поделился эксперт.
Диалог
В рамках понимающей психотерапии происходит создание особого диалога между клиентом и терапевтом, который помогает клиенту переживать свои эмоции и создавать смысл из происходящего. Этот диалог создает условия для того, чтобы внутренний творческий процесс клиента мог продвигаться вперед.
«Первое, что мы делаем, когда заходим в работу с клиентом – спрашиваем себя, а насколько сейчас переживание активно. И видим часто, что оно заморожено. И нам важно запустить работу, и самим переживать, и мы должны запустить работу с сопереживанием и запустить её на стороне терапевта», – отметил Шведовский.