В издании The Sun появилась статья о том, какие популярные методы оздоровления на самом деле могут только навредить, передает «Лента.Ру».
Хирург Пол Ли и терапевт Сара Джарвис больше всего раскритиковали марафоны и принятие препаратов для нормализации сна.
Марафоны весьма опасны для здоровья, убежден Пол Ли. Человек, не обладающий специальной подготовкой, после таких мероприятий скорее всего получит травмы суставов и коленей. Дело в том, что огромные дистанции связаны с глобальной нагрузкой на ноги. Для человека, не владеющего особой техникой бега, — это настоящая катастрофа.
Его коллега Сара Джарвис предупредила об опасности приема снотворных. Пытаясь справиться с проблемой сна и регулярно употребляя препараты, люди делают только хуже. Снотворные вызывают привыкание, и потом без них организм вообще не сможет заснуть, объяснила эксперт.
Ранее мы писали, что врачи назвали самые полезные для организма сухофрукты — сердце, кости и кишечник скажут спасибо.
