Существуют три типа памяти:
1. Коротковременная - похожа на фильтр, который использует наш мозг. Она сохраняет новую информацию только на короткий период времени, примерно 30 секунд, и если она не понадобится, то забывает ее. Только половина информации остается в памяти.
2. Долговременная - позволяет сохранять информацию на всю жизнь. Сюда относятся важные даты и подробности событий, как положительных, так и отрицательных.
3. Оперативная - память, которая сохраняется с определенной целью, например, для подготовки к экзамену. Она может быть забыта или запомнена в зависимости от настроек.
Как можно улучшить память?
Важно получать полноценный сон и вести здоровый образ жизни. Также помогают ассоциации и аналогии при запоминании информации. Необходимо быть сосредоточенным и самостоятельно пытаться вспомнить информацию, прежде чем обращаться к поиску в интернете. Это поможет закрепить информацию в памяти на долгое время. Как у вас обстоят дела с памятью?
