Всем привет!
В качестве дополнения к прошлому посту:
Предлагаю приготовить этот очень вкусный и полезный салат из ламинарии!
Граммовки специально не пишу, т.к. всё зависит от объёма салата, который Вы хотите получить.
Ингредиенты:
- Сушёная ламинария
- Горчичное масло
- Льняное масло
- Морковь
- Семена конопли
- Соевый соус
Шаг 1.
Залейте на минут 15 кипятком сушеную ламинарию. В это время натрите сырую морковь на терке.
Шаг 2.
Слейте воду, добавьте к ламинарии тертую морковь, масла, соевый соус и посыпьте салат семенами конопли.
Всё готово!
Приятного аппетита! 😁
Этот салат богат омега-3 за счёт горчичного масла, масла льна и конопляных семян, морковь богата бета-каротином, а ламинария хороший источник йода! Так что не только вкусно, но и очень полезно! 😉
