Знаете ли вы, кто чаще всего сутулится?🧐 Часто ли вам встречаются люди, у которых спина согнута? Психологи утверждают 👉 что человек в таком положении глубоко погружен в себя или чем-то расстроен. Но что если сутулость — это привычная осанка? И по ней можно многое узнать о человеке? Сегодня все ответы здесь⬇️
Кто сутулиться чаще всего – психологический фактор
Я, конечно, не эксперт в области психологии, но большинство психологов говорят 👉 что сутулость связана с чертами характера человека, с его комфортным психологическим состоянием. Если вам встретился сутулый человек, то скорее всего он достаточно замкнутый, ему легче находится в собственном внутреннем мире, чем выходить на контакт с людьми.
👀 А еще люди, у которых согнута спина, тревожные и неуверенные в себе.
Сам процесс сгибания плеч и сгорбленность – это попытка спрятаться, занять как можно меньше места в этом мире.
Сутулость и психосоматика
В психосоматике сутулость свидетельствует о том, что человек нуждается в поддержке 🙌, что его внутренний стержень ослаб (изогнут) от свалившихся на него обстоятельств.
🌟А еще, психосоматическим, так сказать, аспектом сутулости называют мысли человека о том, что он недостаточно хорош для мира или кого-то конкретного.
Чем опасна сутулость?
1️⃣ Столкнетесь с онемением и ноющей болью в спине, которая будет отдавать на руки и ноги при любых физических нагрузках.
2️⃣ Возможно защемление нервов, что приводит к ноющей боли и появлению межпозвоночной грыжи.
3️⃣ Ослабленным корсетом с неправильной формой позвоночника, на котором все держится. В таком случае, вокруг спины кровообращение нарушено, спинные мышцы ослаблены и не могут грамотно распределять нагрузку, поэтому при резком поднятии чего-то тяжелого вы можете получить перелом позвонка.
4️⃣ Изменением внутренних органов, так как искривленный позвоночник одновременно сдавливает все органы, что приводит к замедлению пищеварения и нарушению процесса обмена веществ.
5️⃣ Негативным влиянием на кровоснабжение мозга. При постоянной сгорбленности возникают частые головные боли, метеозависимость, появляется забывчивость и резкая смена настроения.
Влияние сутулости на имидж
Замечали ли вы, что самая красивая осанка наблюдается у людей, которые часто бывают на виду 🤔. Это политики, звезды, спортсмены, актеры и т.д. 🔥Прямая, правильная осанка говорит о решительности, внутренней силе и уверенности в себе, особенно тогда, когда она подкреплена спокойствием не только в поведении, но и в речи.
❗Интересный факт: работая над осанкой, можно повлиять и на свой характер. Если вы 🏃 спешите на важную встречу и хотите выглядеть уверенней 💪, то стоит просто выпрямить спину, опустить плечи и найти мир внутри себя 🧘.
Как убрать сутулость самостоятельно?
❗Корректоры спины не помогут вам полностью устранить проблему, уж поверьте 🤗. Они только расслабляют мышцы, что способствует утрате функции поддержки позвоночника.
🤸Начните работу со спиной с трех простых упражнений ⬇️
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Как сделать: ставим ноги вместе, руки поднимаем наверх, пересекаем ладошки и пытаемся соединить локти. Руками медленно тянемся вверх, как будто хотим дотянуться до потолка. Поясницу стараемся не прогибать, живот и ягодицы втянуты. Продолжительность упражнения – 1 минута.
УПРАЖНЕНИЕ №2
Как сделать: руки находятся за головой, локти пытаемся соединить друг с другом. Ноги ставим на ширине плеч и стоим так одну минуту.
УПРАЖНЕНИЕ №3
Как сделать: руки собираем в замок, ноги ставим на ширине плеч. Затем поднимаем руки вверх и заводим как можно дальше назад. Стараемся не прогибаться в спине и пояснице, прогиб должен быть только в грудном отделе, чтобы растянуть подмышки и руки. Стоим в таком положении до одной минуты.
❗Девочки, делюсь ссылками на видеоуроки, с помощью которых вы сможете исправить не только сутулость, а еще и положительно повлиять на общее состояние организма 😉⬇️
1️⃣ Упражнения для верхней части спины: расправляем плечи и убираем боль между лопатками, делаем растяжку и укрепляем верхние части спины⬇
2️⃣ Упражнение Для нижней части спины: здесь предлагаю укрепить и растянуть посницу, получив королевскую осанка всего за 5 минут⬇
❓ Дорогие мои, у вас есть сутулость? Хотите от нее избавиться? Была ли моя статья полезна для вас?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны вот эти статьи⬇️
