Большинство из нас уже не могут сосредоточиться на беседе или работе, не “ныряя” в Сеть каждые пару минут. Знакомо? Сегодня предлагаем краткий обзор книги Дэниела Сиберга “Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий”. Сам автор называет себя “бывшим цифровым наркоманом” и делится четырехступенчатой системой выхода из онлайн-зависимости. Что советует делать автор? В книге все четко расписано по дням: даны простые упражнения и ожидаемый эффект от них, описаны ощущения «сидящих на диете». Что даст чтение? С помощью виртуальных номеров от TIGER SMS удобно регистрироваться на популярных платформах для чтения и получить выгоду, ведь вас будут считать за "новичков", например, эту книгу можно найти на Литрес.
Большинство из нас уже не могут сосредоточиться на беседе или работе, не “ныряя” в Сеть каждые пару минут. Знакомо? Сегодня предлагаем краткий обзор книги Дэниела Сиберга “Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий”. Сам автор называет себя “бывшим цифровым наркоманом” и делится четырехступенчатой системой выхода из онлайн-зависимости.
Что советует делать автор?
- оценить, как технологии влияют на ваше самочувствие;
- пройти тест Сиберга на степень зависимости;
- сосредоточиться на восстановлении связей с реальностью;
- оптимизировать отношения с онлайн-средой.
В книге все четко расписано по дням: даны простые упражнения и ожидаемый эффект от них, описаны ощущения «сидящих на диете».
Что даст чтение?
- научит без сожаления выкидывать “цифровой хлам” из жизни и регулировать количество времени в Интернете;
- поможет определить ценность поступающей информации и восстановить качество реальной жизни.
С помощью виртуальных номеров от TIGER SMS удобно регистрироваться на популярных платформах для чтения и получить выгоду, ведь вас будут считать за "новичков", например, эту книгу можно найти на Литрес.