Для человека все аспекты здоровья важны. Психическое здоровье есть одно из приоритетных направлений, где лучше всего показала себя профилактика, а не лечение. И, как оказалось, его секрет сравнительно прост и, что называется, «лежит на поверхности». Анализ результатов недавних исследований говорит о том, что все, что нужно, это ездить на работу не на личном автомобиле или общественным транспортом, а на велосипеде! «Педальный конь» позволяет людям реже обращаться за помощью к медикам по поводу депрессий и тревожных состояний. Для этого ученые изучили истории болезней порядка 380 000 жителей Шотландии.
Исследование проводилось научной группой из Эдинбурга на основе переписи населения страны от 2011 года. В фокус исследователей попали люди, обращавшиеся за рецептами в Национальную службу здравоохранения в течение последующих пяти лет. Это были жители Глазго и Эдинбурга в возрасте, чей возраст лежал в пределах от 16 до 74 лет. Отфильтровав выборку по признаку «езда на велосипеде на работу», ученые обнаружили, что приверженцы поездок на вело машине обращаются к психиатрам на 15% реже, чем те, кто добирается к месту работы другими способами. При этом у женщин зависимость выглядела более убедительно, чем у мужчин.
Это исследование заставляет задуматься, почему велосипедисты оказались менее подвержены депрессивным состояниям? Скорее всего, они испытывают больше позитива, чем те, кому приходится передвигаться в автомобильных пробках. Общественный транспорт в часы пик также представляет собой не самое позитивное место и полон рисков нарваться на конфликт с озлобленными людьми, опаздывающими на работу. Кроме того, сам факт физической активности обеспечивает тонус не только организму в целом, но и мозгу.
Ранее ученые указали простой способ сохранения психического здоровья без лекарств.