Есть новомодное словечко "джетлаг", которым страдают многие туристы. Джетлаг - Синдром смены часового пояса, когда естественные часы или циркадный ритм организма нарушаются. Английские слова «jet» («реактивный самолет») и «lag («запаздывание») указывают на то, что чаще всего с симптомами сталкиваются после перелета. Путешествие на машине или поезде не настолько быстрое, и организму проще приспособиться к смене часовых поясов. Джетлаг может испортить первые дни отпуска, когда итак происходит акклиматизация, ведь многие из зимы летят в лето. Учитывать возможный джетлаг нужно и после возвращения домой, ведь выйти на следующий день на работу может быть физически тяжело. Чтобы правильно спланировать отпуск, нужно знать, какая разница во времени в месте отдыха и сколько дней заложить на акклиматизацию и привыкание. Время в Азии опережает наше время, а в Европе и Америке отстает от нашего А вы легко переносите смену часовых поясов?
Есть новомодное словечко "джетлаг", которым страдают многие туристы.
Джетлаг - Синдром смены часового пояса, когда естественные часы или циркадный ритм организма нарушаются. Английские слова «jet» («реактивный самолет») и «lag («запаздывание») указывают на то, что чаще всего с симптомами сталкиваются после перелета. Путешествие на машине или поезде не настолько быстрое, и организму проще приспособиться к смене часовых поясов.
Джетлаг может испортить первые дни отпуска, когда итак происходит акклиматизация, ведь многие из зимы летят в лето. Учитывать возможный джетлаг нужно и после возвращения домой, ведь выйти на следующий день на работу может быть физически тяжело.
Чтобы правильно спланировать отпуск, нужно знать, какая разница во времени в месте отдыха и сколько дней заложить на акклиматизацию и привыкание.
Время в Азии опережает наше время, а в Европе и Америке отстает от нашего
- Вьетнам + 4 часа к Московскому
- Таиланд +4 часа к Московскому времени (у нас 4 утра, а в Таиланде уже пора на пляж и 8 утра)
- Китай+5 часов к Московскому времени
- Шри-Ланка +2 часа к Московскому
- Индонезия + 3 часа
- ОАЭ +1 час к Московскому
- Индия +2 часа
- Турция совпадает с Московским временем
- Египет - -1 час
- Италия - -2 часа к Московскому времени
- Куба - -8 часов от Московского времени (у нас уже 16 часов дня, а у них еще 8 утра)
- Венесуэла — -7 часов
А вы легко переносите смену часовых поясов?