Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Мне очень хорошо знакомо чувство, которое появляется у мужчины, испытывающего утрату отношений. Большинству парней в такой ситуации не сидится на месте, и они хотят незамедлительного действия. «Я просто потеряю ее окончательно, если прямо сейчас ничего не предприму!», «Лучше сделать и пожалеть, чем потом пожалеть, что не решился на действие!». Проблема в том, что мужчина, от которого ушла девушка (или он сам ее бросил, но теперь хочет вернуть), думает, что терять больше нечего. А на самом деле есть.
Когда человек осознает реальные риски своих возможных действий, у него срабатывает инстинкт самосохранения: он понимает, что может потерять самое главное — жизнь. В данном случае «жизнь» — это метафора, в реальность это может быть здоровье, положение, деньги и т.п.
Любой адекватный мужчина понимает, что ему всегда есть чем рисковать. Если есть хоть малейшая угроза жизни и безопасности его близких, он не пойдет на риск. Это же касается и материальных активов или, например, репутации.
Но когда дело касается отношений, мы видим только то, что на поверхности: потеря отношений, утрата любви, опасность остаться в одиночестве. Сегодня я расскажу о том, как люди теряют себя из-за того, что боятся потерять то, чего и так уже не имеют. И это намного страшнее, чем любые материальные ресурсы или, например, ощущение собственной нужности.
Когда большая любовь приводит к потере себя
Одно из главных преимуществ человека, которое в определенных обстоятельствах может становиться недостатком — хорошая способность к адаптации. Речь о том, что вместо борьбы с обстоятельствами, которые нам откровенно мешают жить, мы почему-то к ним подстраиваемся.
Как подставляется парень. Девушка игнорирует и не хочет выходить на связь. Так может быть, нужно сделать еще попытку — вдруг она резко поменяет свое отношение, да? Забанила в ВК, так ведь можно написать в директ в Инстаграме? Наверняка она именно этого и хочет — чтобы ты побегал, показал ей свою настойчивость, продемонстрировал упорство…
Как подставляется девушка. парень ведет себя в отношениях как полный болван: не считается с ее мнением, дает поводы для ревности, применяет моральное насилие (а возможно, и физическое) и давление. В глубине души она понимает, что нужно уходить от него, но все время дает последние шансы и обещает себе расстаться с ним, когда дождется «последней капли».
В обоих случаях человек не осознает, что ситуация может развиваться очень долго, а приманка раз за разом будет ускользать прямо из под носа. Вместо принятия решения и возврату к собственной жизни человек бежит за воображаемым счастьем, которого на горизонте объективно нет.
Люди способны подстраиваться под самые сложные и необычные обстоятельства, особенно если ситуация меняется постепенно. Последняя капля так и не падает, а чаша оказывается бездонной — потому что ты всякий раз находишь возможность адаптироваться к тому, что происходит. И чем более сложные обстоятельства, тем больше внутренних ресурсов способен задействовать человек, чтобы подстроиться под них.
Главное заблуждение
Если человек неспособен понять, что для него действительно опасно, неудивительно, что он может совершать ошибки. Если говорить о зависимых отношениях, то партнер больше всего боится остаться один и потерять того, к кому испытывает чувство, которое идентифицирует как сильную любовь. Но то, как развиваются такие отношения, должно подсказывать, что ты можешь потерять не другого человека, а себя.
И этот процесс уже идет: личность постепенно растворяется, теряя свои реальные очертания.
Утратив себя, ты начинаешь походить на маленького ребенка, который потерялся в толпе и не может найти родителей, не может понять, куда ему нужно идти. Ему страшно подойти к другим людям, чтобы обратиться за помощью. Нет никакой опоры на себя, потому что она не сформирована (утрачена). Все вокруг кажется чужим. Поэтому единственный выход — найти того, кто станет опорой. Для окружающих ты просто потерянный ребенок, который ищет новую маму (папу). Знакомое ощущение?
Заблудившегося ребенка хоть и жалко, но он не нужен другим взрослым, которые спешат по своим делам и не смотрят под ноги. Но ты не ребенок, а взрослый человек, и даже родственники и другие близкие вряд ли горят желанием с тобой возиться.
Не нужно навязываться
Такое поведение бесит не только когда вам пытаются что-то впарить. Если тебя отвергают, то ты — каким ты сейчас являешься — не нужен партнеру. А навязывание себя — это намек: «Я хочу, чтобы ты принял меня именно таким». Липкий партнер становится еще хуже, чем прежний, от которого отказались.
Вот к чему приводит потеря себя. У человека просто не остается самоуважения, которое раньше в подобных ситуациях всегда говорило: «Стоп!». Поэтому первое, что нужно тем, кто оказался в подобных отношениях — начать снова уважать себя. Никакая любовь не стоит того, чтобы позволять себе унижаться.
Потеря самоуважения — это обесценивание самого себя. Ты пытаешься навязать себя и отдать в дар любой ценой. «Возьми, мне не жалко. Я весь твой!». Не нужно пытаться думать за другого человека, вы не залезете к нему в голову. Не нужно считать себя спасателем, без которого партнер (или бывший/бывшая), которому плевать на вас, пропадет без вас. Ты путаешь давление и липкость с такими светлыми и бескорыстными проявлениями как доброта и помощь.
Зачастую мы советуем начать с изменений, результат которых можно быстро увидеть. Это помогает осознать, что вам под силу вернуть себя:
- Занятия спортом дают сравнительно быстрый результат — самочувствие, внешний вид и настроение становятся лучше;
- Похудеть, восстановить режим, отказаться от вредных привычек;
- Обучение чему-то новому.
Все это помогает положить начало изменениям. Но глупо надеятся, что ваша жизнь быстро перевернется — прямо с первой пробежки в понедельник.
Самоуважение — эфемерное понятие для многих. Кажется, что его можно вернуть прямо сейчас, просто сказав: «Нет, я себя уважаю!». Но это не так. Сила воли и вера в себя — это ресурсы, которые могут исчерпаться. Если у вас пусто в хранилище под названием «Самоуважение», его нужно пополнять. Это звучит банально, но чистая правда: если вы не уважаете и не цените себя, вас никто не будет ценить и уважать.
Возможно, это произойдет неосознанно, но твой партнер или бывшая девушка, которую ты хочешь вернуть, увидит в этой жертвенности не подвиг, а жалкое поведение. В результате презрение к тебе только увеличится. Мужчина думает, что поступает по-мужски, когда «борется» за девушку, на деле он лишь назойливый отвергнутый поклонник, потерявший самоуважение. Девушке кажется, что она проявляет милосердие и терпимость к тому, кто поступает с ней некрасиво, но это только развязывает мучителю руки.
Даже если жалость возьмет верх и эти отношения продлятся какое-то время, ничего хорошего из них не выйдет. Это будет рассматриваться партнером как большое одолжение заведомо слабому. И любая твоя попытка взбрыкнуть будет жестко пресекаться: «То есть ты забыл, как просил меня остаться? А теперь пытаешься ставить мне условия? Я в любой момент могу уйти!».
Не теряй себя
Итак, тебя бросила девушка. Или она обиделась на что-то и сказала, что вам лучше побыть не вместе. Ты ощущаешь потерю в сердце и, кажется, готов на все, чтобы вернуть все как было. По-твоему, ты ничем не рискуешь — хуже уже не может быть. Но помни, что если ты гонишься за той, что отвергла тебя, — покупаешь ей подарки, подбираешь слова для нового разговора — ты теряешь самоуважение, теряешь себя. То есть, риск, как видишь, вполне существенный.
Если ты попадал в подобные ситуации, то наверняка и сам чувствовал после таких действий, что теряешь частичку уважения к себе. Ты остаешься униженным и больше не чувствуешь себя сильным и независимым мужчиной. И ты предлагаешь девушке, которая ушла от тебя в гораздо лучшей ситуации, вернуться обратно? Сделать не шаг назад, а два или три?
Чем дольше ты продолжаешь биться в эту стену, тем хуже становится твое самоощущение. Ты все больше и больше теряешь самого себя, становишься безликим и потерянным. А потеряв себя, ты не сможешь жить самостоятельно: будешь или бесконечно гнаться за бывшей или искать ту, в которой попробуешь найти новую опору.
Вот тебе небольшой тест. Представь, что девушка говорит тебе, что не хочет быть с тобой, но происходит это при одном из двух обстоятельств:
- Это происходит в самом начале — например, на первом свидании.
- Ты понимаешь, почему она хочет от тебя уйти и видишь ее решение совершенно логичным.
В обоих случаях ты с большой вероятностью с легкостью отпустил бы ее. И это доказывает, что при расставании не случается ничего экстраординарного. Жизнь не заканчивается. Ситуация не требует полной мобилизации и самоотверженного отказа от самого себя. У человека из обоих примеров все еще есть самоуважение.
Самоуважение — стержень человека
Это касается и мужчин, и женщин.
Стоит научиться правильно воспринимать отказ людей от общения с вами. Это может произойти по самым разным причинам, и только ваш выбор — принять решение партнера или забыть об уважении к себе и показать, что готовы унижаться ради того, чтобы он передумал.
На ваше поведение и мысли также могут влиять близкие. В одном случае друзья будут подбадривать тебя и советовать поскорее забыть ту, которая приняла решение быть без тебя. Но бывает и так, что друзья одновременно попадают в ситуацию, когда их бросили. В таком случае они могут усугубить психологическое состояние друг друга. В этот момент вам нужно больше общаться с теми, не дает повода сомневаться в наличии у себя самоуважения.
А девушка тем временем:
- Отдыхает с подругами;
- Знакомится с другими парнями;
- Планирует отпуск, в котором можно хорошенько оторваться;
- Меняет свою жизнь во всех отношениях.
Что, все еще хочется предложить ей себя? Думаешь, она только и мечтает о том, что будешь лайкать ее фотки и писать ей в директ?
От тебя отказались. Какая разница, по какой причине? Тебе кажется, что можно взять в себя в руки, все исправить и стать для нее тем самым привлекательнее? Даже если это было бы так, что мешает ей впоследствии использовать свой уход как манипуляцию — чтоы добиваться правильного, с ее точки зрения, поведения от тебя? Но это неправда. Потому что уходят не от того мужчины, который допустил ошибку. Уходят от того, кто больше не привлекает. А липкие и назойливые попытки вернуть ее убивают остатки уважения к твоей личности.
В особенности это справедливо, если ты понимаешь, что тебя не ценят по достоинству. Тогда вдвойне глупо бегать за человеком, пытаясь всучить ему себя за бесценок. Также не стоит оставаться в отношениях с таким человеком, если его все устраивает. Никакая любовь не может оправдывать такое отношение к тебе.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.