Белки и углеводы являются двумя основными макроэлементами, которые необходимы для питания человека. Однако, некоторые люди считают, что их нельзя употреблять вместе, так как это может привести к различным проблемам со здоровьем.
Одна из причин, почему не рекомендуется употреблять белки и углеводы вместе, заключается в том, что это может вызвать повышение уровня инсулина в крови. Инсулин - это гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови, и его повышение может привести к развитию диабета.
Кроме того, белки и углеводы могут быть трудно перевариваемыми вместе, что может привести к запорам и другим проблемам с пищеварением.
Однако, если употреблять белки и углеводы в правильном соотношении и в умеренных количествах, то это не должно быть проблемой. Рекомендуется употреблять белки в виде мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, а углеводы - в виде овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Также важно следить за количеством потребляемых калорий и не превышать норму.
Пишите в комментариях будем раскрывать тему более подробно?