Все дело в правильно подобранном гардеробе – несмотря на общие рекомендации физиологов спать нагишом, новые исследования доказывают обратное.
Доктор Павлова в своем Telegram поделилась ценным советом для мужчин о том, как засыпать быстрее.
Общие рекомендации физиологов гласят, что полезнее всего спать без пижам или ночных сорочек, нахождение в кровати нагишом помогает организму быстрее стабилизировать температуру тела для комфортного засыпания.
Павлова согласна с физиологами и даже напоминает общеизвестный факт: Мерилин Монро спала одетой всего лишь в капельку парфюма Chanel #4.
Однако тут же эксперт приводит результаты нового исследования: мужчины засыпают быстрее, если они в носках.
Само собой, носки должны быть чистыми.
В целом такая экипировка помогает уснуть на 7,5 минут быстрее, а также реже просыпаться среди ночи.
Ранее Зухра Павлова рассказала о неизвестной прежде пользе кофе. Она сослалась на японских ученых, которые обнаружили, что этот напиток замедляет процесс старения и улучшает работу мозга.
Все благодаря природному соединению тригонеллину. В ходе экспериментов на мышах было установлено, что грызуны стали заметно умнее уже через несколько недель. В лабиринте Морриса они демонстрировали улучшенные навыки запоминания.
Тригонеллин также положительно влияет на нервную систему, функции митохондрий и синтез нескольких сигнальных путей, связанных с воспалением, аутофагией и высвобождением нейромедиаторов.
>>>Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber