Пробужденность – это осознанность. Представьте себе, что сидите в кинозале и смотрите на экран. Идет фильм, Вы погружены в сюжет, но знаете, что сидите в зале. Это осознанность. Такова медитация. Все, что происходит, плюс осознание самого себя, свое свидетельствование. Попробуйте постоянно чувствовать свое тело, движения крови, тепло или холод. Попробуйте смотреть вовне из своего тела. Это защита от погруженности в иллюзию. И никого не спрашивайте, каков вкус того или иного продукта, пробуйте сами. Теория отвечает на вопросы, но опыт дает знания, не спорьте о теории, пробуйте вкус.
ГЛ.