Ниже, я приведу несколько основных признаков человека-перфекциониста по мнению психологов и, если вы во многом узнаете себя, то это повод задуматься и дочитать эту статью до конца.
Итак, перфекционист:
1. Постоянно стремится удивить своими достижениями;
2. Излишне требователен к себе и окружающим;
3. Надолго откладывает важные дела из-за страха перед неидеальным результатом;
4. Чрезмерно зациклен на собственных ошибках и неудачах;
5. Не умеет радоваться достигнутому, а также, по-настоящему отдыхать и расслабляться.
Многие творцы, в погоне за идеалом, множество раз пытаются переделать, улучшить, подшлифовать и скорректировать неточности, что часто приводит к появлению новых ошибок. Но уже и «улучшенный» результат хочется вновь усовершенствовать.
Это бесконечная гонка за недостижимым, перфекционист упрямо верит в то, что однажды всё-таки добьётся «того самого» результата, но сталкивается лишь с разочарованием и чувством беспомощности.
А его цель так и остаётся незавершённой...
Так происходит, потому что, зачастую, перфекционист не может смириться с недостатками, несовершенство для него просто недопустимо.
Как же научиться справляться с чувством перфекционизма?
Во-первых, стоит пересмотреть свои ожидания, научиться реально оценивать собственные силы. А ещё, понять, что неидеально - не значит плохо.
Во-вторых, осознать, что ошибки - это часть обучения и ценный опыт. Важно научиться извлекать максимальную пользу из неудач, ведь в дальнейшем, это также приведёт к профессиональному росту.
В-третьих, попробуйте разделить большую задачу на несколько мелких частей и чётко следуйте намеченному плану, не стремитесь достичь главного в короткие сроки, действуйте последовательно, уверенно продвигаясь шаг за шагом. Иначе, страх перед несовершенством может оказаться сильнее.
В-четвёртых, важно чувствовать и различать момент, когда перфекционизм помогает достигнуть наилучшего результата и когда, он становится "камнем преткновения" и начинает «тормозить» процесс.
В заключение, хочется отметить, что путь, по которому мы движемся, порой оказывается для нас важнее и полезнее конечной точки прибытия...
Не зря об этом философствовали и рассуждали древнейшие мудрецы!
Относитесь с состраданием, пониманием, терпением и любовью к себе, и, конечно, с уважением к своему труду❤️