Новогодние праздники ― счастливое время отдыха, веселья и, конечно, различных лакомств, которые в среднем прибавляют 2-3 килограмма лишнего веса. Как от них избавиться?
1️⃣ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Когда закончилось горячее и салаты, плавно переходи от переедания к правильному распорядку здорового питания. Ключевое слово ― плавно!
В результате регулярного переедания стенки желудка растягиваются. Чтобы привести их в порядок после праздников, придерживайся дробного питания малыми порциями (около 200-250 г).
2️⃣ ВОДА
Вода помогает организму не только ощутить чувство наполненности желудка, но и справиться со вздутием живота. Жидкость также выводит из организма продукты разложения всех новогодних кулинарных изысков.
Выпивай не менее 1,5 л воды в день комнатной температуры.
3️⃣ СПОРТ
Быстро избавиться от лишних килограмм и привести тело в тонус помогут домашние тренировки!
Новые гантели и утяжелители-браслеты идеально подойдут для мягкой растяжки, силовой нагрузки и кардиотренировки.
Гантели для фитнеса Yamaguchi Silicone Dumbbell весом по 2 кг каждая c мягким силиконовым покрытием SoftTouch эффективно увеличивают нагрузку во время занятий, отличаются максимально удобным хватом без скольжения.
Набор утяжелителей для фитнеса Yamaguchi Workout Set состоит из 6 предметов: двух гантелей с силиконовым покрытием SoftTouch и четырёх дизайнерских утяжелителей (пара для рук и пара для ног).
Благодарая мягкому покрытию гантелей их удобно держать в руке даже при активных тренировках. Минималистичные утяжелители-браслеты из стали комфортно фиксируются на запястьях рук и ног, позволяя выполнить комплекс упражнений на основные группы мышц и эффективно увеличить нагрузку во время занятий. Изделие дополнено специальной застежкой-липучкой для надежной фиксации и быстрой регулировки.
Повышай эффективность домашних тренировок для быстрого сжигания лишних калорий вместе с Yamaguchi!
