Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин напомним саратовцам ряд правил, прежде чем окунаться в прорубь с ледяной водой на праздник Крещения. К процедуре надо готовиться заранее, а многим она вовсе противопоказана.
Окунаться стоит только в оборудованных прорубях, под присмотром спасателей и медиков. Перед купанием следует сделать разминку, чтобы разогреть тело.
«Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь!», - отметил министр.
В воде нельзя находиться дольше 30 секунд. После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и, если представиться возможность, выпить горячего чая.
Следует воздержаться от погружения тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, болезни мочеполовой системы, инфекционные заболевания, гинекологические воспаления, нарушения нервной системы. Не стоит испытывать свой организм беременным и людям, страдающим ожирением. Чтобы не рисковать здоровьем, от купания также стоит воздержаться детям и пожилым людям.
«Первое, что стоит сделать, если вы никогда не купались на Крещение и намерены попробовать впервые – проконсультируйтесь с врачом. Резкое погружение в ледяную воду - сильный шок для любого человека. К погружению в прорубь стоит подготовиться заранее. Измерьте давление: если оно слишком высокое – может случиться спазм сосудов и микроинсульт, а при пониженном есть риск судорог и потери сознания в воде. Примерно за час до купания стоит поесть – не ныряйте на голодный желудок. И помните, спасатели обеспечат безопасность верующих при совершении обряда, но собственные силы каждый должен рассчитать сам», - подчеркнул министр здравоохранения Олег Костин.
