Анна, оглядела свою идеально убранную квартиру и вздохнула с облегчением. Все, как всегда, было на своих местах. Дети играли в своей комнате. Запах вкусной еды наполнял всю квартиру. За окном расцветала весна. На душе было светло, радостно и спокойно. Впереди Анну ждал отпуск.
Внезапно, Анна почувствовала слабость и головокружение. Анна всегда трудилась не покладая рук и на работе и дома при этом была полна энергии и чувствовала себя превосходно. Но как только у нее появлялось свободное время, она начинала болеть. Это было странно и непонятно.
Анна хотела разобраться с этой проблемой и поставить точку. Она стала отслеживать и анализировать свое состояние и заметила, что когда она отдыхает или просто расслабляется то, начинает, испытывать чувство вины и стыда. Пытаясь разобраться в причинах, Анна часто вспоминала свое детство и пришла к выводу, что проблема исходит оттуда. Она поняла, что это последствие материнского воспитания.
Она росла в деревне, где ей приходилось помогать маме по хозяйству и заботиться о младших братьях и сестрах. Жизнь в деревне была трудной. Каждый день ей приходилось кормить животных, носить воду из колодца, работать в огороде и выполнять множество других обязанностей. Анна всегда старалась быть полезной и не лениться. Мама часто говорила ей, что праздное времяпрепровождение, пустая трата времени. Так ведут себя только лентяи и бездельники.
Анна выросла. Вышла замуж. После свадьбы переехала к мужу в город. Родила детей. Все было благополучно и только установки, которые ей в детстве внушила мама, периодически доставляли ей неудобства и дискомфорт.
«Неужели это опять начинается?» - Подумала Анна, прислонившись к стене, чтобы не упасть от неожиданной слабости и головокружения. – «Нет, я не позволю испортить мне отпуск». Она присела на диван. Сделала массаж висков. Немного придя в себя, она встала и направилась к зеркалу. Стоя перед зеркалом, она начала говорить вслух:
- Отдыхать - мое право. Я разрешаю себе расслабляться и получать удовольствие. Я принимаю и уважаю свое право на отдых и свободное время, это важная часть моей жизни. Я заслуживаю отдых, и это не является проявлением лени или безделья. Мое свободное время - это время для расслабления, восстановления и наслаждения жизнью. Мне нравится проводить время в тишине, заниматься любимыми хобби и получать удовольствие от отдыха. Мой отдых делает меня более продуктивной и счастливой. И мне не стыдно за то, что я уделяю время себе и своему отдыху, это необходимо для моего благополучия. Я учусь наслаждаться каждым моментом своего отдыха и видеть в этом источник вдохновения и силы. Отдыхать - это нормально и важно, я люблю и ценю свое свободное время. Моя жизнь становится более гармоничной и счастливой, когда я уделяю достаточное внимание отдыху и досугу. Отдых - это неотъемлемая часть моей жизни, и я с радостью принимаю его как важную составляющую своего счастья. - Эти слова прозвучали с такой силой и уверенностью, что Анна почувствовала, как невидимый груз падает с ее плеч.
Почувствовав себя лучше, Анна отошла от зеркала и направилась к письменному столу. Взяла бумагу и ручку и стала вспоминать и записывать все, что говорила ей мама. Список получился длинным. После этого, она медленно его прочитала. Анна проанализировала, какие из установок она хочет оставить, а от каких отказаться. Она смело вычеркивала все, что не соответствовало ее собственным желаниям и потребностям. Затем она взяла два листа бумаги. На первый лист выписала всё, что она оставляет, и бережно убрала его в выдвижной ящик стола. На второй лист она выписала, то от чего она отказывается. Положила его в пепельницу мужа и подожгла. Когда листок прогорел, она взяла пепельницу, пошла в туалет выкинула золу в унитаз и спустила воду, а пепельницу помыла в ванной под краном.
Вернувшись в комнату, Анна написала письмо маме.
«Милая мама,
Я хочу выразить тебе свою глубокую любовь и благодарность. Благодарю тебя за все чему ты меня научила. Ты научила меня быть ответственной и трудолюбивой, а в жизни это очень важно.
В то же время, я заметила, что некоторые установки, мешают мне наслаждаться жизнью и отдыхать. Я осознала, что мне больше не нужно твоё одобрение и разрешение, чтобы быть счастливой и свободной.
Мамочка, пойми, что отдых – это такая же важная часть нашей жизни, как и труд. Это время, которое мы можем посвятить себе, своим интересам и хобби, общению с друзьями и близкими. Это возможность восстановится физически и духовно, зарядиться энергией и вдохновением для новых свершений.
Я больше не стыжусь отдыхать, это замечательно и абсолютно правильно. Это помогает мне сохранить здоровье, хорошее настроение и достичь успеха в жизни.
Еще раз, благодарю тебя за все то, что ты для меня сделала. Очень тебя люблю!
С глубокой любовью и уважением, твоя дочь Анна».
Это письмо Анна положила к тому списку с установками, которые она решила оставить в своей жизни.
Так Анна начала менять свою жизнь. Она научилась наслаждаться свободным временем, не испытывая при этом чувства вины или стыда. Она разрешила себе отдыхать, расслабляться и просто радоваться времени, проведенному с близкими.
Наступил долгожданный отпуск. Анна с семьей поехала на море. Она чувствовала себя свободной и счастливой. Она больше не болела, потому что теперь она знала, что отдыхать - это не стыдно, а здорово и правильно.
Дорогие друзья, а вы разрешаете себе отдыхать? Вы когда-нибудь испытывали чувство вины или стыд за то, что вы просто отдыхаете, и наслаждается свободным временем? Как вы с этим справлялись? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментарии.
