Нужно ли отказываться от сахара?

Для начала, для чего мы употребляем сахар?

"Съешь шоколадку, Чтобы мозг работал"

Или

"Шоколад придаёт энергии"; "сахар придаёт энергии."

Если мы спросим у врачей, а я так и сделала, правда ли это - они скажут нет. Мы же любим как-либо оправдывать свои действия, поэтому сахар мы оправдываем получением энергии.

А что у нас содержится в сахаре? Глюкоза. Глюкоза это энергия нашего мозга, он работает за счёт этой энергии. Откуда мы берём Глюкозу? Глюкозу мы получаем из углеводов.

И вот теперь Ключевое: углеводы содержатся почти везде. Если вы человек, и вы питаетесь, значит, ваш организм попадают углеводы. Это овощи, фрукты, мясо, укроп ,петрушка, макароны. Соответственно из этих всех продуктов мы можем получить Глюкозу - источник энергии.

Безусловно в Сахаре также есть углеводы, Но вместе с ними в нём содержатся все жиры, которые пагубно влияют на наш организм.

Это было к тому, если вы боитесь отказываться от сахара, из-за того что переживайте о недостатоке энергии - этот страх ушёл.

Нужно ли отказаться от сахара? Это индивидуально. Но безусловно положительно повлияет на самочувствие. Я уже начала вести наблюдение, и ожидаю от данной аскезы улучшение состояния кожи и как раз таки больше энергии от экологически чистых продуктов.

Можно ли есть сахар? Можно. Позволить себе тортик или шоколадку один-два раза в неделю можно. Но не обязательно нужно. Потому что этот вопрос также стоял передо мной.

Чистые продукты принесут больше энергии и пользы, но это не значит что нужно себя ограничивать. Если осознать, что может произойти, немного сократив поступления сладкого в наш организм - то и заставлять себя не нужно будет.

Ну а если в гостях или на свидании, вы не смогли отказаться от десерта, то это не повод винить себя, ведь живём мы один раз.

А вот с каким качеством живём, зависит только от нас.