Вопрос: “Как помочь себе, если в душе очень тревожно. Все успокоительные уже выпиты, и все аффирмации проговорены!”
Ответ:
Как я вас понимаю! Вообще тема страхов, тревожности одна из самых популярных и очень востребована в запросах, когда люди приходят с чувством страха, беспокойства, тревожности, и не знают, как выйти из этого состояния. Хотя страх для меня – это самая простая программа, с которой легко взаимодействовать и из которой можно быстро выходить. Например, как помочь себе, если в душе очень тревожно?
Рубрика: «Ваши гениальные вопросы и мои дурацкие ответы». Все вопросы, на которые я даю ответы в этой рубрике поступают от моих клиентов и просто читателей, поэтому я думаю, что в них вы что-то полезное для себя тоже найдёте.
Берёте лист бумаги – эта практика работает железобетонно. Не за успокоительными бежать, не отвлекать себя от чувства беспокойства, а рассмотреть его. Берем листок и пишем: мне тревожно и с чем связана моя тревога? Прежде всего, она связана с какой-то неизвестностью: разойдусь, не разойдусь, обманет, не обманет, приедет, не приедет, получится, не получится, заплачу, не заплачу, будут или не будут деньги. Привычное поле тревожности, сомнений. Возможно, вы хотите все проконтролировать, просчитать. Вы очень многое узнаете о себе, если напишете список тревожностей.
Поправится мой ребенок, не поправится, выдержат ли родители, не заболеют ли, тревожность сейчас в наше время, связанное с военными действиями и последствиями, я понимаю. Тревожность – это производная страха. Страх – это то чувство, с которым мы все рождены. Тревожиться – это норма. Приведите себя в норму, что любить – это нормально, тревожиться, бояться, что мне что-то не нравится – это нормально. Все с вами нормально! Пить успокоительные – это тоже нормально, когда вы по-другому уже справиться не можете.
Выпили таблетки, проговорили аффирмации, а тревожность всё равно осталась, значит что делать надо? Есть я и моя тревожность. Мне нужно с моей тревожностью просто разобраться. Выпишите все страхи и разберитесь следующим образом. Как только вы написали пункты тревожности – это ваше минное поле. У меня тревожность, останусь я на работе или меня выкинут, получится у меня или нет. Берёте этот пункт, рассматриваете, что значит у меня получится? Если получится, то, что я буду делать? Что это для меня значит?
Почему это для меня важно? Могу ли я на этот процесс повлиять?
Второй ответ: я боюсь, что у меня это не получится, и это меня вообще спазмирует, крах всему, люди сразу иллюзию дорисовывают. “У страха глаза велики”. Знаете эту фразу? Если у меня всё-таки не получится, то чего я опасаюсь? Я опасаюсь, значит я не знаю, как буду действовать в тех обстоятельствах, которые не подвластны моему контролю.
Ну не получится, ну останусь я без работы, как это будет выглядеть? Прихожу я на работу, а мне говорят: “До свидания, вы уволены!” И это без поддерживающей материальной компенсации, и это может случиться? Конечно!
В моей жизни все, что угодно может произойти! Но я не хочу, чтобы это произошло. Я тревожусь не о самом событии, а о другом. Я не хочу чего-то пережить, каких-то состояний. Мне кажется, что я уже не переживу. Я хочу всеми силами избежать напряжения, осуждения или еще чего-то.
Вам нужно увидеть причину, что вас там так страшит и пугает. А пугают собственные ощущения и чувства. Сами события, сколько мы рассматриваем на нейроссессиях, вообще не пугают, это просто события, просто слово, фраза, человек пришел, что-то сделал.
Страшно – это когда я не знаю, как я проживу чувства, что с этим чувством потом делать. Вот чего люди боятся! Значит надо ЧУВСТВА рассмотреть.
Ещё больше подкастов и эфиров про нашу реальность, про желания, про жизнь и смерть, про инопланетян и высшие силы, про 2024 год и про то, как мы сами себя вводим в иллюзии. Всё самое откровенное и в потоке только на моём Телеграм-канале «Для тебя».
Условия входа на канал можно узнать у администратора Натальи, пишите вот сюда ➡️ https://t.me/Natasvet09
Другие интересные статьи канала:
1. Ревность — это контроль другого человека. Что такое принцип резонанса в отношениях. Отвечаю на вопрос про ревность
2. Простой закон исполнения ваших желаний без всяких «марафонов желаний», проработок и «прокачек энергии»
3. Пока не изменишь мышление, деньги не придут. Что такое нулевой и первый уровни сознания. Не надо бояться обнуления
4. Во что верю, то и получаю. Откуда возникает чувство: «Все бесполезно!» Что это за состояние, как выйти из него
5. Жёсткие энергии января 2024 года. В какие даты января это будет особо проявляться и на что надо обратить внимание в эти дни