Открывается набор в Когнитивно-поведенческую группу. Занятия планируются в онлайн формате, один раз в неделю по Субботам. Начало занятий в 14.00 по МСК. Продолжительность 2-3 часа (в зависимости от количества участников, минимальное количество: 3 человека, максимальное 6 человек). Всего: 10 встреч. Стоимость 1-го занятия: 1500 руб. Оплата: сразу за весь курс (15 000 руб). Группа закрытая. Стартует 10 февраля 2024 года. При желании участников возможно продление группы в формате бустерных встреч (1 раз в месяц).
Что вы получите?
Вы научитесь самостоятельно помогать себе справляться в различных ситуациях.
Овладеете техниками самопомощи при вышеуказанных симптомах и ситуациях.
В круг вопросов по проработке войдут следующие темы:
Что подумают люди и как с этим быть?
Какие мысли мешают вам комфортно жить? И многое другое.
Предварительно провожу с каждым Претендентом онлайн-встречу (до 30-ти мин, бесплатно), чтобы определить соответствие кандидата для проведения КПТ терапии в групповом формате.
Все строго конфиденциально!
Я сертифицированный ведущий групповой когнитивно-поведенческой терапии.
В чем преимущества когнитивно-поведенческой группы?
- Участие в такой группе максимально безопасно для психики. Почему? В кпт-группах отсутствует разрушительное и опасное взаимодействие между членами.
- Групповая когнитивно-поведенческая терапия может оказаться более эффективной чем индивидуальная. Почему? В группе несколько участников, каждый из которых принимает участие в обсуждении как своей проблемной ситуации так и таковой у других. Это позволяет осветить проблему со многих сторон, услышать и оценить разные мнения и пути решения.
- КПТ Группа четко структурирована. На каждом занятии, не теряя времени даром, Вы будете учиться новым техникам, навыкам, умениям. В последующем Вы сможете применять их самостоятельно для помощи самому себе.
Участие в КПТ-группе позволит:
· перестроить свое мышление, чтобы лучше понимать себя и не усложнять жизнь и отношения;
· научиться самостоятельно проводить анализ проблемной ситуации и находить для нее лучшие решения;
· понять причины и справиться с дисфункциональными переживаниями, появляющимися в сложных жизненных ситуациях;
· попробовать новые для себя формы поведения, которые помогут сделать жизнь комфортнее, а достижение целей реальным;
· расширить спектр совладающих поведенческие стратегий, меняющих возможности;
· сформировать позитивные жизненные цели сделать первые шаги по их достижению;
- справиться с эмоциональным выгоранием;
· повысить качество своей жизни.
Запись в группу по номеру телефона 89191545134 (ватсап, телеграм) и подробности по ссылке https://www.b17.ru/trainings/cbt_group_therapy/?prt=bagautdinova