На сколько лет ты себя чувствуешь?
Звучит как вопрос с подвохом, но это не так. Возраст, который люди ощущают (субъективный возраст), обычно отличается от их фактического хронологического возраста.
Исследование, проведенное в Великобритании показало, что 83% людей чувствуют себя умственно моложе, чем они есть на самом деле, при этом средняя разница между фактическим умственным возрастом и субъективным умственным возрастом составляет 12 лет. Из них 56% процентов также чувствуют себя физически моложе, чем они есть на самом деле, в среднем, на 4 года.
Возраст, в котором реальный и субъективный возраст начинают расходиться - 40 лет.
Всегда ли пожилые люди чувствовали себя моложе?
Я никогда не воспринимала свою бабушку старой, когда ей было 80 лет она демонстрировала нам приседания, ходила по 2 часа в день и говорила "я еще ого-го!"
Как думаете, только сейчас люди не соотносят себя с "бабушками и дедушками" или пожилые люди всегда считали себя гораздо моложе?
Новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, посвящено именно этому вопросу. Исследователи изучили 14 928 немцев (в возрасте от 40 до 85 лет), которые участвовали в опросе о старении в Германии, проводимом в течение семи разных лет за последние 30 лет.
Они обнаружили, что люди сегодня на самом деле чувствуют себя моложе, чем люди в более ранних когортах (рожденные в более ранние периоды), при этом люди чувствуют себя в среднем примерно на 2% моложе для своего возраста, чем люди, которые родились на 10 лет раньше них.
Что заставляет нас чувствовать себя старыми?
Не узнавая по телевизору новых знаменитостей, музыку и просто больше не зная, что модно и круто, мы чувствуем себя старше. С другой стороны, вещи, которые заставляют людей чувствовать себя моложе, включают посещение живых мероприятий, таких как концерты, и времяпрепровождение на свежем воздухе.
Удивительно, но беспокойство о смерти близких приводит к тому, что вы чувствуете себя старше больше, чем беспокойство о собственной смерти.
Существует удивительная международная статистика здравоохранения, которая иллюстрирует, как 195 различных стран и территорий исследуют старение.
Исследователи смогли определить возраст, в котором люди в каждой из этих стран «чувствуют» свои 65 лет.
- Япония возглавляет список, потому что 76-летние японцы имеют такой же уровень возрастных проблем со здоровьем, как и «средний» человек в мире в возрасте 65 лет.
- Папуа-Новая Гвинея находится в самом низу рейтинга, так как 46-летние люди там имеют проблемы со здоровьем, как и в среднем по миру в возрасте 65 лет.
- США заняли 54-е место в этом списке, между Ираном и Антигуа и Барбудой. Среднестатистическому американцу 68,5 лет, когда он или она ощущает возрастные проблемы со здоровьем среднестатистического 65-летнего человека.
В том, чтобы чувствовать себя моложе, есть свои преимущества
Субъективный возраст зависит от вашего физического здоровья, психического благополучия, того, как вы относитесь к своей работе и многому другому. Следовательно, трудно установить какую-либо прямую причинно-следственную связь между субъективным возрастом и благополучием.
Тем не менее, ощущение молодости связано с более долгой жизнью.
Но ощущение молодости может быть полезным только в определенных пределах. Если чувство молодости заставляет вас пропускать визиты к врачу, избегать прививок и идти на другие контрпродуктивные риски, все может пойти не так хорошо.
Берегите себя.