Всем доброго времени суток!
А как вы боретесь с вселенским жором в определенные дни цикла? Бывает ли он вообще, или это выдумки для оправдания отсутствия силы воли?
Лично мне даже в календарь смотреть не надо, я прекрасно понимаю, что начинается ПМС. Сначала портится настроение, огрызаюсь на всех по поводу и без. Потом начинаю плакать и жалеть себя, любое неосторожное слово вызывает слезы. Следующий этап - слоновий аппетит!
Самое интересное, не важно, что есть. Можно на хлеб положить селедку с вареньем, а суп запивать молоком, можно нажарить картошки и закусить вареными яйцами, можно грызть яблоки и шоколад одновременно!
Хочется всего и сразу, и побольше! Живот постоянно предательски урчит, а чувство насыщения никак не наступает!
У всех так? Или мне надо какие-то анализы сдавать и голову проверить?
Длится это всё пару тройку дней, потом приходит в норму, но как эти дни без последствий пережить?
- В плане настроения, С… предупрежден, с другими близкими стараюсь свести общение к минимуму.
- Со слезами разбираюсь сама, сегодня половину дня прорыдала, к вечеру вроде в руки себя взяла.
- А вот с этим аппетитом просто не знаю, как бороться, будь он неладен.
Врачи пишут, что это все из-за гормонов. Больше отдыха, полезная пища, овощи, рыба, отсутствие стресса - и всё будет замечательно! Ну да, ну да…
Утро началось со стакана воды, вкусной из источника, и глазуньи с бутербродом. Жиров сразу половина дневной нормы получилась! Но сытости обычной не было.
Дальше плакала, укутавшись в одеяло, только это помогало не подходить к холодильнику. Трогала свой толстый живот, мяла его, ужасалась жиру, плакала сильнее. Он еще и заболеть вздумал, пила таблетку, вперемежку со слезами.
Поговорила с сыном, не утешилась. Позвонил С…, попросил успокоиться, забалтывал и утешал. Не помогло, сопли ручьем, нос загундосил, договорились, что еще все обсудим вечером, я продолжила рыдать, периодически отвлекаясь на ТикТок…
Но и в нем мне попадалась сентиментальная муть. Ааааа… убейте меня!!! Вот здесь бы встать и 10 раз отжаться, но нет, пошла кофе налила.
Хорошо, что у нас дома нет никаких перекусов- печенек, шоколада, конфет. А то бы явно что- то залетело в рот.
А так открою холодильник, там мышь висит, закрою…
Открою, закрою…
Своеобразное ежечасное проветривание😆😆😆
На обед сварила рассольник. У мамы соленья взяла, а банка большая. Вчера огурцы на винегрет пошли, сегодня на суп. С перловкой, как в детстве.
Пришлось упаковку перловки купить, надо будет и ей применение найти.
Потом опять проветривала холодильник, не удержалась, планируемый ужин съела в перекус🤦🏻♀️ Хоть и воду пила литрами, и чай зеленый, а к 18.00 уже три приема пищи, вот он - жор!
Ладно, думаю, сегодня в зал, там отобью калории.
Но вот сейчас мне С… фото прислал… Скорее всего зал переносится на завтра… ну, блин(((
Опять есть захотелось…
Из оставшегося: половина пачки творога, суп, паштет, яйца, овощи и сморщенные фрукты… давно лежат в печали, но не вызывают никаких эмоций у меня. Сушкам уже лет 200, стали декором😆
Запас есть на вечер, 350кал, но я все же еще надеюсь хотя бы на бассейн, а после него голод только еще больше проснется. Или поесть сейчас, соорудить что-то из имеющихся продуктов, да и забыть о еде до завтра?
Как бы вы поступили?
А пока я раздумываю, пишите свои комментарии. Кстати, сегодня опять небольшой привес, но уже плакать не особо хочется, надоело))) До скорой встречи!🌸🌿