С годами наш организм не минуемо подвергается изменениям, которые отражаются на внешности. Особенно это актуально для женщин, достигших возраста 45 лет. Здесь важно помнить, что возраст - всего лишь число, которое прячет за собой умения и знания, которые позволяют чувствовать себя лучше и выглядеть гораздо моложе!
Каждой женщине, независимо от возраста, хочется чувствовать себя привлекательной, ухоженной и производить должное впечатление на окружающих. Мы не зря упомянули, что возраст в данном вопросе играет малозначащую роль, т.к. в любом периоде жизни можно выглядеть гораздо моложе и получать комплименты и искреннее удивление от озвученного возраста.
Рабочие способы выглядеть моложе своих лет
1. Здоровое питание
Да, факт достаточно очевидный, но далеко не все воспринимают его со всей ответственностью. Не зря говорят: мы то, что мы едим. Так и есть! Необходимо придерживаться сбалансированного питания и употреблять достаточное количество жидкости для поддержания гидратации кожи.
2. Физическая активность
Регулярные физические упражнения, будь то зарядка по утрам, походы в бассейн или пробежка, улучшают кровообращение и стимулируют обмен веществ.
3. Качественный полноценный сон
Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, соблюдая режим сна, на комфортном матрасе в проветренной комнате. Полноценный сон восстанавливает организм и позволяет коже регенерироваться.
4. Психоэмоциональное состояние
Не секрет, что стресс и эмоциональные нагрузки оказывают воздействие на состояние здоровья и внешний вид. Придерживайтесь позитивного мышления, практикуйте релаксацию, занимайтесь хобби.
5. Уход за лицом и телом
Регулярный и качественный уход за кожей - залог молодости. Используйте средства для очищения и увлажнения, подходящие Вашей коже. Не стоит забывать и о дополнительной защите кожи в разные сезоны. летом важно защищать кожу от солнечных лучей с помощью SPF-крема, зимой - увлажняющие бальзамы и жирные крема.
6. Макияж
С возрастом стоит пересмотреть свой привычный макияж. Рекомендуем избавиться от плотных тональных кремов, не подходящего оттенка, тёмных теней и бордовых помад. Это те продукты, которые однозначно подчеркнут Ваш возраст, а мы стараемся добиться обратного эффекта.
Рекомендуется использовать лёгкие тональные флюиды, если в них есть необходимость или вовсе обойтись лёгкой пудрой, дабы замаскировать неровности цвета лица. Чтобы выглядеть легче и свежее используйте тени, румяна и блеск для губ нежных пастельных оттенков. Привычные тёмные и широкие брови также будут только прибавлять года. Стоит придерживаться естественного цвета в выборе теней или карандаша для бровей и лишь слегка подчеркнуть брови, а не рисовать, как по трафарету.
7. Причёска
Пробуйте разные причёски, чтобы найти свой стиль! Вдохновляйтесь любимыми актрисами, посоветуйтесь со стилистом и Вы обязательно влюбитесь в новую Себя! Если причёска Вас вполне устраивает, можно слегка облегчить её, добавив воздушную чёлку, которая поможет скрыть морщинки на лбу и сделает лицо визуально моложе. Западные стилисты, например, советуют с возрастом подходить к более светлому оттенку волос, дабы визуально не утяжелять образ. Не обязательно резко становиться блондинкой, можно сделать несколько светлых прядей и вуаля! минус 5 лет:)
Не бойтесь перемен, ухаживайте за собой и не перебарщивайте с макияжем, тогда соседки точно обратятся к Вам за советом, а знакомые мужчины задаривать комплиментами. Делитесь в комментариях своими секретами красоты и становитесь моложе!