Есть люди дисциплинированные, есть нет.
Кому-то очень подходит ЗОЖ, йога и ттд.
У кого-то мысли о такой жизни вызывают зубную боль
Я много-много думала про режим, графики. И чо уж.
Много раз начинала новую жизнь с понедельника. 🤣😭.
Именно такие эмоции это и вызывает. Смех и слезы.
Надо ли говорить, что я ненавижу ЗОЖ, режимы и правила.
И люди, которые этим занимаются, для меня делятся на фанатов, и я не хочу быть на них похожей. И на счастливых свободных людей. И я, конечно, стремлюсь научиться жить как последние.
В чём разница?
Если меня с детства приучают к жестким правилам, которые мне неприятны, не учитывают мой ритм и желания.
Если правила оказываются важнее человека. Если ребенку приходится себя при этом подавлять, то вырастет фанат правил с напрочь подавленной чувствительностью.
Тут всплывают в голове разные генералы и полковники и даже сержанты из фильмов, которые совершеннейшие и бесчувственные солдафоны.
Но как же тогда быть?
Оказалось вот что.
Если у ребенка есть правила, рамки, но в пределах этого учитываются его особенности, его потребности, его темперамент и прочее, то чувствительность не пострадает. Как раз ребенок будет развиваться максимально сбалансированно и в своем темпе.
Дисциплина станет для него большим подспорьем в жизни.
Но что делать теперь нам условно сорокалетним, кого растили вообще без этих рамок и хаос наше все?
Когда у родителей не было сил, навыков и знаний на простроение границ и удержание рамок.
Когда в семье росли "как сорная трава", "с ключом на шее и т д".
Когда от родителей транслировалось, что сидят и учат уроки подолгу только "глупые" дети. А умные должны на лету всё схватывать и не прикладывать усилий
При этом обычно в последнем варианте на детях было очень много ответственности. И за себя, и за младших детей в семье. А то и за родителей.
Если мама тревожная и вечно уставшая, то какой там режим?
Если папа пьяный, то тем более.
И как теперь учиться выстраивать свою жизнь, чтобы выбраться из этого хаоса, безграничности. Зачастую из болота?
Думаю, что вариант насильно себе прописать график, меню и ттд, и усилием воли этому следовать таким людям не подойдёт. Даже наверняка не подойдёт!
Но есть и другой путь.
Можно как раз повышать свою чувствительность, прислушиваться к себе: нравится мне это или не нравится?
Учиться находить то, что подходит.
Вид активности. Темп. Частота тренировок.
Можно постоянно прислушиваться к чувству голода и пробовать те продукты, которые более полезные, но есть их не по графику и без разбора, подавляя отвращение.
А тоже прислушиваясь к себе. Чтобы было вкусно. Чтобы потом не было тяжести в животе. Искать свои любимые блюда и перекусы.
И так во всем. Это медленнее. Это не даст быстрого эффекта.
Но зато изнутри постепенно будет меняться качество нашей жизни.
Это как и с любой созависимостью
Точка сборки должна быть внутри меня, тогда я свободна.
Если точка сборки снаружи, в руках какого-то тренера, не учитывающего индивидуальные особенности, или в конкретных установках, что спать надо ложиться в 22, а есть куриную грудку.
То это будет приводить к срывам, откатам, ещё большему хаосу и зависимости.
И отчаянию, от того, что я не могу справиться со своей жизнью
Все банально. Но очень трудно в исполнении!
Успехов нам и сил в том, чтобы услышать свой внутренний голос и следовать ему.
Наталья Терещенко