Новичкам не рекомендуется погружаться с головой.
Управление по делам ГО и ЧС города Кургана напомнило о соблюдении правил безопасности во время традиционных крещенских купаний.
Погружаться можно только в специально оборудованную купель. В Кургане они будут организованы на Голубых озерах 19 января с 9:00 до 22:00 часов.
Ожидая своей очереди, разминайтесь, чтобы не замерзнуть. Согреться помогут прыжки, приседания, бег на месте. Возьмите с собой удобную, непромокаемую и не скользкую запасную обувь. Спустившись в воду, не задерживайтесь, окунувшись, выходите из купели.
Оптимальное время нахождение в проруби – не более одной минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, простудных заболеваний и пневмонии.
Новичкам не рекомендуется погружаться с головой. Напоминаем, погружение в ледяную воду требует предварительного постепенного закаливания, чтобы организм не испытал шок от резкого изменения температурного режима.
Противопоказания – любые заболевания головного мозга и сосудов. При погружении в холодную воду сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту или потере сознания. Также врачи не рекомендуют окунаться в прорубь тем, кто недавно перенес инфекционное заболевание, в том числе ОРВИ, грипп, пневмонию, страдает хроническими воспалительными и бронхолегочными заболеваниями – отитами, гайморитами, бронхитами. Не рекомендуется погружаться в прорубь людям с артритами, остеохондрозом, болезнями мочеполовой системы, кожными заболеваниями и др.
Категорически запрещено погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.
После купания не следует стоять на морозе. Быстро разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду. В качестве профилактики простудных заболеваний медики рекомендуют выпить после погружения в купель горячий травяной напиток или чай. Переодеться лучше всего в специально оборудованных для этого палатках.
«Строгое соблюдение правил безопасности позволит сохранить о празднике только приятные воспоминания. Не подвергайте опасности свою жизнь и здоровье. Если вы не уверены в том, что спокойно перенесете погружение в ледяную воду, не рискуйте», — подытожили в ведомстве.