Шафран — пряная специя и пищевой краситель оранжевого цвета, получаемая из цветков растения
В Аюрведе шафран используют в качестве адаптогена и отхаркивающего, седативного, противоастматического средства
Что о шафране говорят исследования?
Делюсь подборкой доказанных эффектов
✅ Облегчение симптомов ПМС
Ученые исследовали влияние шафрана на женщин в возрасте 20-45 лет с регулярными менструальным циклом, которые испытывали симптомы ПМС в течение не менее шести месяцев — в результате женщины, принимающие 15 мг шафрана 2 раза в день в течение двух циклов, отметили значительное снижение симптомов ПМС по сравнению с группой плацебо.
✅ Высокая антиоксидантная активность
Основными продуктами шафрана являются кроцин и кроцетин (каротиноиды), производные из зеаксантина, пирокроцина и сафранала — они обладают мощными антиоксидантными, противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами.
✅ Помощь в коррекции заболеваний кожи
Может использоваться в качестве вспомогательного средства при коррекции кожных заболеваний, благодаря его антиоксидантной, антимикробной и депигментационной активности.
✅ Профилактика неврологических заболеваний и потери памяти
Активные компоненты специи улучшают способность к обучению, память и когнитивные функции, защищает мозг от потери нейронов, подавляет нейротоксичность и снижает нейровоспаление.
✅ Поддержка метаболизма и здорового веса
Исследователи разделили женщин на 2 группы — первая получала шафран, а вторая плацебо без ограничений в питании. Через два месяца участники, принимающие экстракт шафрана, сообщили о снижении количества перекусов и потеряли больше веса по сравнению со второй группой.
✅ Снижение симптомов депрессии
В двойном слепом исследовании участники были случайным образом разделены на 2 группы — первой назначили шафран (30 миллиграммов в день), а второй антидепрессант (100 миллиграммов в день) на 6 недель. В результате было установлено, что шафран показывает не меньшую эффективность по сравнению с антидепрессантом при легкой и умеренной депрессии.
✅ Улучшение сексуальной функции у мужчин
Прием шафрана в течение 10 дней способствовал увеличению продолжительности полового акта у мужчин с эректильной дисфункцией.
😳 Интересный факт: шафран можно назвать одной из самых дорогих специй в мире, потому что его выращивание и сбор урожая требуют много труда, а для изготовления 453 г специи требуется около 100.000 цветков шафрана!
В КАКИХ БАДАХ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ ШАФРАН ? ⬇
✅ БАД «Антистресс» Molecular Force
✅ Поддержка сна и биоритмов Molecular Force
⁉ Друзья, какой эффект удивил вас больше всего?
Делитесь в комментариях.
И не забудьте про лайки, если вам интересны и в дальнейшем такие подборки!