В преддверии православного праздника Крещения давайте вспомним о технике безопасности при купаниях.
💧Первое и самое главное правило – окунаться следует только в специально отведённых для этого местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных служб.
💧Не допускайте купания в состоянии алкогольного опьянения.
💧Перед окунанием в прорубь разогрейте тело, сделав разминку.
💧К купели нужно подходить осторожно, в удобной, не скользкой обуви, которую легко снять.
💧В сильный мороз, кожа рук может прилипать к металлу и даже дереву. Стоит заранее приготовить полотенце. Положите его на поручни лестницы, чтобы при выходе не держаться за них голыми руками.
💧Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
💧Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в неё с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку.
💧При входе в купель старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте.
💧Не стоит находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма.
💧Если с вами ребёнок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра и не допускайте купания без участия взрослых.
💧При выходе из проруби будьте внимательны, чтобы избежать падения и травм. Затем разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
💧И самое главное, окунаться в крещенскую купель стоит только подготовленным жителям. Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в особенности ишемической болезнью сердца. Купание вполне можно заменить умыванием, что для организма намного безопасней.