Посвящается парам, которым удалось построить отношения и прожить вместе определенное количество лет.
Но с течением времени у многих брак становится слишком привычным, скучным, неинтересным. При наличии глубинного чувства любви, доверия и привязанности исчезает влюбленность, страсть, романтика, азарт.
Почему так происходит? Для начала давайте разберемся в нейродинамических причинах и принципах построения отношений. Это важно узнать, понять и осознать, чтобы управлять.
В первые три года отношений у нас формируется Дофаминовый тип привязанности (Дофамин - это нейромедиатор, который отвечает за чувство любви, мотивации и предвкушения, страсти, радости. В основе поведенческих особенностей лежит отсутствие контроля над процессами, связанными с высвобождением дофамина). Возникает и развивается любовная привязанность и зависимость от любимого человека. Ваш партнер прекрасен, самый лучший! Первый поцелуй! Первый секс! Общие интересы! Всегда и везде вместе. Мы восхищаемся своим любимым человеком, принимаем полностью, общаемся постоянно в разговорах, прикасаемся друг к другу, смотрим в глаза и т.д.
После первых трех лет брака и отношений у пары формируется и начинает доминировать Окситоциновый тип привязанности (Окситоцин - обычно его называют гормоном любви. Его задача — объединить людей и создать чувство доверия и более глубокого чувства единения (муж и жена одна сатана!) для дальнейшего рождения, воспитания детей, их безопасности и счастья. Также окситоцин увеличивает потребность чувствовать духовную, ментальную близость с другим человеком. Пара становится больше, чем просто два человека, появляется "Целое!". Отношения более глубокой привязанности начинает зачастую терять тот дофаминовый кайф, который заставлял трепетать, хотеть, испытывать любовный тремор, мчаться на встречу друг другу и т.д.
Терять привычные глубокие отношения в погоне за острыми чувствами и ощущениями? Или возродить их вместе со своим партнером и дать шанс повторить самое лучшее, свой драйв?
Фундаментальное основание сохранения брака и длительных отношений - это возродить Коммуникации на всех уровнях взаимодействия и стать еще более счастливыми со своим партнером.
На этом этапе постепенно многие и входят в один из брачных кризисов (вплоть до развода), затягивая этот узел и позволяя накапливать негативные реакции/мысли и чувства.
Так что же за принципы и техники? Они, на первый взгляд, простые и понятные каждому. Но их выполнение частенько является камнем преткновения в парах.
ТОП - 6 ТЕХНИК:
1. Хвалите своего партнера, делайте комплименты, замечайте и озвучивайте хорошие добрые поступки
2. Используйте постоянно и уместно прикосновения (тактильные практики)
3. Разговаривайте друг с другом ежедневно не менее часа без гаджетов, без свидетелей, без отвлекающих историй. Смейтесь вместе
4. Станьте гением эмпатии для своего партнера, слушайте внимательно, задавайте вопросы, вовлекайтесь в разговор полностью
5. Совершайте не менее 10 совместных дел в месяц, которые приносили радость в начале отношений
6. Занимайтесь сексом (это основа для всего вышесказанного)
Ну и маленький бонус: Научитесь платить свой "брачный налог" за счастье.
Налог?????? Ну например, "Мой муж храпит, набрал вес, кидает носки на пол. Бесит!", "Моя жена не убирает волосы с расчески, не очень часто готовит. Бесит!" Если ваши отношения хорошие, надежные, любящие. Если ваш партнер добрый, талантливый, ласковый, обеспечивающий семью, умный и т.д., то, принимая несколько недостатков, вы научитесь воспринимать их как неизбежный осознанный налог на счастливый брак. И тогда сможете обезопасить себя и партнера от придирок, претензий по пустякам и разборок.
Спасибо за прочтение и лайки