Одна из наших художниц как-то сказала, что терпеть не может длинные информационные видео. Если ценных кадров в видео нет, а информацию из него можно уместить в коротком тексте, такое видео она смотреть не будет. Потому что это неуважение к ней как к «потребителю». Однако если видео ценно для нее именно визуальной составляющей, тут дело другое.
Она любит смотреть видео творческих процессов. Ей нравится наблюдать за тем, как мазки, штрихи или стежки ложатся на материал, как создается готовая работа. За каждым из этих маленьких шажков наша художница видит автора, творца, который идет к большой цели, и восхищается.
Наши видео с раскрашиванием раскрасок она тоже одобряет. Почему, если это не творчество «с нуля», которое восхищает ее больше всего?
В этом блоге мы исследуем возможности арт-терапии, чтобы делать наши раскраски лучше. Подписывайтесь!
Просто потому что она работает на нас в них есть еще кое-то, что ее привлекает: медитативный эффект. Да, такие видео тоже работают на цель, которую мы себе поставили — помогать бороться со стрессом.
Видео, в которых раскрашивают картинку, погружает зрителя в сосредоточенное и внимательное наблюдение за ритмичными, повторяющимися движениями. Это очень похоже на медитацию.
Визуальные стимулы в виде отдельных образов, линий и форм привлекают внимание зрителя и заставляют попеременно фокусироваться на различных элементах рисунка. Мы наблюдаем за тем, как автор видео заполняет цветом пространство, двигается от границы к границе, обводит границу контрастным цветом. Кстати, удерживать фокус внимания помогают и сами цвета — мы наблюдаем за их выбором, анализуем их сочетания.
Мы погружаемся в потоковое состояние, не откликаясь и не отвлекаясь на то, что не связано с предметом наблюдения. Мы расслабляемся и умиротворяемся, просматривая видео, в которых раскрашивают раскраски; наблюдая за чужим творчеством, мы чувствуем сопричастность и вдохновляемся на что-то в своей жизни.
По сути, в мозгу активируются практически все те же самые зоны, что и в процессе раскрашивания:
Только при этом отсутствует стресс, связанный с принятием творческих решений, о котором мы упоминали здесь:
Кто-то залипает на милых животных перед сном, а кто-то на видео о том, как раскрашивают раскраски. Это не менее приятно и полезно. Мы сделали специальную подборку таких видео и скоро начнем ее пополнять:
Так что если вам раскрашивать некогда, можете смотреть, как это делаем мы❤️
***