Для чего нам нужны крепкие ягодицы? Не только для красивых фото в соцсетях.
Они и тазобедренные суставы играют важную роль в анатомии и движении нашего тела. Ягодицы состоят из нескольких мышц, включая большую ягодичную мышцу, которая придает форму и объем нашей задней части. Эта мышца также отвечает за разнообразные движения, такие как подъем, сгибание и вращение бедра. Кроме того, ягодичные мышцы помогают поддерживать правильную осанку и стабильность при ходьбе и беге.
Тазобедренные суставы, находящиеся в области, где таз соединяется с бедром, также имеют большое значение для нашего движения. Они позволяют нам сгибать, разгибать и поворачивать бедро, чтобы делать различные движения, включая ходьбу, бег и приседания. Тазобедренный сустав также амортизирует удар при ходьбе и беге, защищая позвоночник и другие суставы от излишней нагрузки.
Вчера с Катериной мы занимались в рамках восстановления тазового дна, и вот её ёмкий и содержательный отзыв.
И всё это на коврике, без гирь и прочего инвентаря. У вас есть всё, что нужно, чтобы начать заниматься — ваше тело и я @Зипир Фитнес. ТВОЁ ТЕЛО
