О наших эмоциях

Часто мы с вами не задумываемся об окружающих нас банальных, на первый взгляд, вещах. Они кажутся нам привычными, не стоящими нашего внимания.

Однако стоит только остановится и пристально взглянуть на банальности, как они становятся для нас самыми интересными, необычными и глубокими объектами.

Эмоциональные переживания невероятно важны и очень сложны для изучения. Наиболее часто среди них изучают аффекты, фундаментальные эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс (кстати о стрессе и тревожности у нас тоже есть статьи).

Сегодня мы поговорим о фундаментальных эмоциях, наиболее часто выделяемых в науке: радость, удивление, страх, стыд, страдание, гнев, отвращение и презрение.

Возвращаясь к теме непрерывного взаимодействия среды и человека, важно понимать, что объекты среды вокруг нас могут вызывать различные переживания, дающие оценку и значимость этих объектов. Эти переживания и называются эмоциями. Например, голодный человек садится за стол пообедать. Объект “еда” вызывает в нем радость. А вот несвоевременный звонок от начальника, прерывающий его обед - гнев. При изучении эмоций, важно осознавать, что один и тот же объект при разных обстоятельствах может вызывать разные эмоции. Тот же объект “еда”, при чрезмерном насыщении организма может вызывать и отвращение. К тому же, наше внутреннее состояние, наш предыдущий опыт взаимодействия тоже влияет на наши эмоции. Что еще более сложно - это способность вызывать разные эмоции в одно и то же время одним объектом. Например, мы вспоминая о наших неудачах, испытываем страдание, но в тот же момент можем испытывать радость от того, что эта ситуация уже в прошлом.

Ниже приведены определения эмоций.

Радость — переживание удовлетворения потребностей с положительным окрасом

Удивление — реакция на неожиданные обстоятельства

Страдание — переживание от неспособности удовлетворения потребностей

Гнев — переживание недовольства от возникновения препятствий на пути удовлетворения потребности

Отвращение - переживание от объектов, не принимаемых и/или не признаваемых человеком

Презрение - переживание осуждения объектов, не вписывающихся в картину мира человека

Страх - переживание, появляющееся при получении информации о реальной или воображаемой опасности.

Стыд - переживание несоответствия субъекта своим ожиданиям, а также ожиданиям среды.

Для полноценного гармоничного существования необходимо уметь узнавать свои эмоции, изучать их с разных точек зрения, позиций и учится их контролировать. Это можно сделать в процессе самонаблюдения, а также при помощи психологов и психотерапевтов.

Если текст показался вам интересным (информативным, полезным) поддержите автора лайком, комментариями или подпиской. Чем больше активности, тем больше мотивации заниматься этим каналом и продолжать писать тексты!

Спасибо за ваше время!