Для многих женщин восстановление физической формы в послеродовой период становится серьезным вызовом. Особенно когда речь идет о состоянии живота. Дряблая, обвисшая кожа и растяжки сильно бьют по самооценке и создают комплексы. В статье рассмотрим несколько способов, которые помогают справиться с этой проблемой.
Добро пожаловать на мой канал! Я — Максимилиан Свиридов, пластический хирург, лазерный хирург, имею 5 лет клинической практики по пластической хирургии под руководством Свиридова Сергея Владимировича.
Пластическая хирургия | Бесшовное увеличение и подтяжка груди, липоскульптурирование и липосакция, пластика век и лица
https://svsclinic.ru/o-nas/spetsialisty/sviridov-maksimilian-sergeevich/
ЗОЖ
Первый шаг на пути к восстановлению живота после родов — здоровый образ жизни. Тренировки, правильное питание и отказ от вредных привычек могут повлиять на укрепление мышц и улучшить общее состояния кожи. Главное — не сидеть на строгих диетах, ведь такой подход может как навредить здоровью мамы, так и повлиять на грудное вскармливание. Постарайтесь свести к минимуму употребление жирного мяса и сахара и отдать предпочтение птице, рыбе, овощам, кашам и кисломолочным продуктам. Питаться лучше каждые два часа, но понемногу. Также нужно не забывать пить воду, поскольку она помогает запускать обменные процессы в организме. Упражнения для пресса, пилатес, йога и аэробные тренировки также укрепляют корсетные мышцы и способствуют общему тонусу тела.
Массажи
Массажи стимулируют кровоток и тем самым улучшают поступление кислорода и питательных веществ в ткани живота. В дополнение к физическим упражнениям рекомендуется выполнять самомассаж мышц брюшного пресса. Начните с поглаживаний и постепенно переходите к пощипываниям. Затем растирайте живот, немного постучите по нему и опять возвращайтесь к плавным поглаживаниям. Самое важное в этом процессе — регулярность. Делайте массаж ежедневно в течение 15 минут. А после используйте увлажняющий крем, масло виноградных косточек или крем от растяжек.
Для подтяжки дряблой кожи на животе также рекомендуется использовать массажную щетку. После душа выполняйте круговые движения, растирая проблемные участки в течение 10 минут. Обратите внимание, что щетка должна быть с мягкой натуральной щетиной.
Но не стоит ждать быстрых и отличных результатов от правильного питания, физических упражнений, кремов и массажей. Они скорее влияют на общее восстановление. В случаях с более серьезными изменениями в структуре мышц и кожи поможет только пластическая хирургия.
Абдоминопластика
Быстрее и эффективнее всего с дряблой кожей на животе после родов справляется абдоминопластика. Эта операция позволяет удалить избыточную кожу и жировые отложения, скорректировать фигуру, добиться подтянутого спортивного живота и устранить рубцы после кесарева сечения.
Процедура абдоминопластики выполняется под общим наркозом и занимает примерно от полутора до трех часов. Сначала проводится липосакция для удаления лишних жировых отложений. Затем создается разрез, размер которого зависит от техники и целей операции. После при наличии диастаза прямых мышц живота (расхождение) ушивается диастаз и формируется талия. Избытки кожи иссекаются и создается новое положение для пупка. Шов, находящийся ниже линии нижнего белья, закрывается рассасывающимися нитями. Поэтому рубец получается маленьким и неярким.
Пациент проводит до двух суток в клинике, проходя запланированные медицинские процедуры. В течение первых двух месяцев рекомендуется носить специальный бандаж. Первые 3-5 суток после операции могут возникать болезненные ощущения, которые отлично купируются анальгетиками. В последующем на протяжении первых 2х месяцев после операции могут возникать чувства онемения, незначительное покалывание, ощущение "бегающих мурашек" — это не беспокоит пациентов.
Через пять месяцев заканчивается полное восстановление: кожа становится гладкой, упругой, а на животе пропадают складки, лишние жировые отложения. Пациентки получают подтянутый и плоский живот, такой же, как и до родов.
Несмотря на большое количество дел и ограниченность во времени, в течение первых месяцев после родов женщине как никогда важно заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии. Абдоминопластика дает возможность безопасно справиться с проблемой обвисшего живота и восстановить уверенность в себе. Этот шаг может стать важным этапом полноценного восстановления и возвращения к гармонии со своим телом.
Всегда на страже вашей красоты,
Ждем на консультации +7 (495) 023-98-84
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь. Больше информации на нашем сайте https://svsclinic.ru