Наводим порядок в своём сознании ✨
ЗНАЧКИ
Сегодня предлагаю поговорить о наших эмоциях. А заодно и том как они влияют на наше самочувствие, окружение, события... Многие замечают, что в жизни иногда наступают времена, когда они будто живут не свою жизнь. Зависают в полосе неудач. И это неспроста. Отовсюду сейчас идёт информация. Её очень много. Вот говорят, мол думай о хорошем, не общайся с токсичными людьми, меняй работу на любимую и тогда в жизни всё изменится. Но мне кажется, что важно понимать, как это делать и главное, для чего. Расскажу вам как устроена наша психика и я уверена, вам станет многое понятнее.
Представьте, что вы внутри себя имеете некий мир. Внутренний. Ваш. Здесь ваши убеждения, цели, задачи, установки, ваши проблемы,даже болезни. Вы так думаете. Ок. А ещё есть то, что вокруг вас. Это тоже мир. Внешний. И он имеет разные убеждения, задачи, цели и тд. Думаю, вы согласитесь, вспоминая как удивляетесь иногда увидев в мире то, что вам не близко. Мол, как же можно так? Вас это расстраивает, обижает, злит... Это и есть эмоции в ответ на внешний мир. Испытывая эмоции, свои, мы окружаем себя единомышленниками. Они же люди, события. Все те, кто помогает нам не свернуть с пути своих установок. Своих убеждений. Своих проблем. ✅Пример.
Катя (вымышленное имя) давно в браке, имеет детей. И страдает от невозможности уйти от работящего и ответственного мужа. Но он по её словам очень холодный и невнимательный . Нет теплоты в отношениях. И вот они оба помогают друг другу не сворачивать с того самого пути своих убеждений. Её - чувствовать ненужность и холод, его - выполнять невозможное. Оба испытывают дискомфорт. Страдают. И! Окружают себя внешним миром, незаметно для себя. Тем миром, который поможет продолжать ощущать именно эти эмоции. Мозгу нужны те люди и события, которые подтвердят ей её НЕСЧАСТНОСТЬ в этом браке. Вот так раз за разом получаем подтверждения, такие значки на грудь. Мол, да, права, несчастна в браке. И эти самые значки как инструмент, который помогает жить нашему внутреннему миру. Чем больше их, тем больше мы утверждаемся в правоте своей "несчастности". За годы вся грудь в орденах. И вокруг всё кричит об этом! Помните фразу: "скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты". Да, именно так мы устроены. Мы окружаем себя подобным. Нам нужно за жизнь собрать как можно больше памятных значков. Ведь мы планируем потомство. И значками нужно будет ещё поделиться со своими детьми. Так и живём.
✅А теперь задание. Занимает 10 минут, а осознаний будет на несколько дней. Обещаю)
Итак, берём чистый лист бумаги и ручку
◾Выписываем свою актуальную проблему, возможно болезнь.
◾Находим 10 подтверждений(значков).Это люди, события. Если пишете про болезнь, то значками будут так же диагнозы и пугалки врачей.
Например, Катя пишет свою актуальную проблему, как "у меня холодный и невнимательный муж, я чувствую себя ненужной ему, хочу развестись"
И далее значки. Подруга Кати подала на развод. Значок раз. Другие подруги счастливы в браке и активно это демонстрируют, говоря Кате, ох, бедняжка ты. Значок два. Муж Кати помимо холодности, начал ещё и куда то уезжать в выходные,он так же часто помогает друзьям,оставляя её одну с детьми. Три. Мама Кати 3 раза была замужем. Это 4тый.Дети Кати жалуются на отсутствие или предательство друзей в школе и саду.
И тд
В следующем посте поговорим о том, что делать с этим богатством. А пока
задавайте вопросы и делитесь своими инсайтами в комментариях! ❤️
Как выглядят ваши значки? Сколько насобирали?