Всем привет!
Начало года - самое подходящее время для того, чтобы проанализировать свои цели и планы на жизнь, пересмотреть их, создать новые, полезные привычки, и избавиться от старых.
Каждый год я анализирую год прошедший, смотрю, что удалось выполнить, а что нет, и почему. Конечно, не все планы удаётся выполнить, по разным причинам, главное, сильно не расстраиваться по этому поводу, и двигаться дальше.
Затем я составляю планы на новый год, общие, глобальные. Исходя из них составляю планы на месяц, неделю, день. Это то, что я делаю уже много лет.
Также я стараюсь внедрить новые, полезные привычки, например, сейчас я начала комплекс упражнений на пресс, рассчитанный на четыре месяца, как раз к лету. Я скачала специальное приложение на телефон, и занимаюсь по нему.
Ещё одна не совсем новая для меня привычка, которую я забросила, но хочу к ней вернуться - это планирование бюджета, учёт расходов и доходов. Это помогает экономить и более рационально использовать свои средства.
Ещё одна полезная привычка-чтение. Мотивирующую литературу слушаю в формате аудио книг, а для души люблю читать бумажные книги.
Также из нового - трекер привычек. Нужно выписать все полезные привычки, которые вы хотите внедрить в свою жизнь, и отмечать, сколько раз вы выполнили каждый пункт за месяц.
Похудение-вечная тема. Помимо своей диеты, я хочу ещё попробовать вести дневник питания, записывать, что и сколько я съела в течение дня, и потом проанализировать эти записи.
Надеюсь, что вам была интересна и полезна эта информация, и я вас замотивировала на составление планов и внедрение полезных привычек!
Спасибо что дочитали, до встречи в следующих статьях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!