Лет 5-6 назад на приёме у гинеколога мы с ней разговорились о лишнем весе и кто как с этим справляется. Тогда я только родила, был лишний вес, думала что с этим делать и очень хотела пойти в тренажерный зал. Гинеколог мне рассказала, что, она худеет просто ежедневными прогулками в парке и за год смогла сбросить 10 кг, на тот момент ей было около 60 лет.
Когда я ей рассказала, что хочу в тренажерку, она воскликнула, что это, во-первых, опасно для женского здоровья, во-вторых, фигура станет как у мужика, зачем тебе это надо.
Ну я раз врач сказал, на какое-то время оставила эту идею, продолжала делать упражнения в домашних условиях, пока не рассказала об этом мужу. На что муж ответил, что поскольку женщина в возрасте, она просто привыкла видеть в своей молодости женщин-качков, когда действительно считалось, что если женщина тягает железки, то она непременно должна быть с огромными бицепсами и трицепсами рук и ног, сейчас всё иначе, сейчас можно ходить зал только чтобы «подтянуть» тело.
Это для меня прозвучало, как разрешение от мужа пойти в зал и уже в скором времени пошла тренироваться, тренируюсь до сих пор, не всегда присутствует системность, но тем не менее похудеть и сформировать некий рельеф вполне удается.
Так вот, к чему это я?
К тому, что многие девушки и женщины боятся идти в тренажерный зал, или специально прикрываются этой мыслью, чтобы не ходить туда, и говорят, что не хотят быть похожим на мужика и поднимать штанги со 150 кг блинами.
- Но это совсем не так. Можно тренироваться и оставаться миниатюрной, при этом без шара вместо живота и двух «сдувшихся шаров» вместо ягодиц. Кстати, как быстро получить округлые ягодицы, я рассказывала здесь.
Невозможно перекачаться как мужичок-качок и не заметить это, тем более натурально, без каких-либо фарма-добавок. Особенно забавно слушать от девушек, которые говорят, что не хотят кубики на прессе, поэтому не ходят в зал, как будто бы кубики пресса получаются по щелчку пальца.
Нет, милые мои! Кубики пресса получаются не во второй, не в третий и даже не в шестой месяц, а может и вообще не быть! Может быть так, что вы занимаетесь в тренажерке, вроде бы похудели и получаются рельефные бедра и ягодицы, но кубиков пресса так и нет. А связано это с тем, что без корректировки питания как бы вы не тренировались, кубиков вам не видать!
Не зря говорят «пресс делается на кухне». То есть на самом деле он у вас уже будет спустя пару месяцев интенсивных тренировок, но будет под слоем вашего жирка на животе, и если не сводить жир, то и пресс под ним не виден.
Хотите знать мнение мужчин?
Я тут посидела на одном форуме, где как раз обсуждают этот вопрос: какой женский живот нравятся мужчинам?
- В общем большинству, нравится небольшой животик, без излишнего жира, но и слишком плоский, потому что «обязательно должен быть небольшой животик, я терпеть не могу когда у баб плоский живот, что лобок выпирает будто член» (Игорь, 28 лет).
- Но и большой живот с излишнем, свисающим жиром, мужчинам не нравится, потому что это напоминает "пельмень" или "свиноматку". "Свиноматки не нужны!"- воскликнул аж Петр, 45 лет.
- Что касается спортивного живота женщин, мнение мужчин разделилось на 2 группы: одни считают, что это красиво и женственно, другие считают, что такой живот напоминает мужика.
- Но, при этом среди тех, кому не нравится спортивный живот оказалось, что им не нравится слишком натренированный живот с явно проявляющимися мышцами или они просто сами комплексуют возле такой женщины.
Но точно одно: что мужчинами не нравятся слишком большой живот и слишком маленький тоже не нравится.
Еще по поводу животика
Если же в молодости без особых усилий у нас и есть тот самый «небольшой животик», то с возрастом ничего не делая, этот же животик у нас не будет и вот почему:
С возрастом наш организм теряем объем мышц и упругость кожи, и это всё уже не может самостоятельно удерживать имеющийся жир и сохранять хоть какую-то видимость маленького живота, потому что это всё вываливается наружу.
Именно по этой причине, если в молодости у вас был вроде бы такой же вес, да и живот не увеличился, но он провисает и еще образуются складки на боках.