Давно я подбиралась к этой теме, но никак не решалась начать ее. А ведь еще больше месяца назад обещала я вам рассказать про самый сосудистый орган.
Почему так долго тяну? Хочется интересно и занимательно рассказать про щитовидную железу. Но как? Одни термины, и непонятные аббревиатуры - ТТГ и Т4. Скука невероятная!
Из интересного, пожалуй, вспоминаются только фотографии девочки с базедовой болезнью из школьного учебника. Помните это фото?
Вот не получи я медицинского образования - возможно на этом мои познания о щитовидной железе и закончились бы. Но, к несчастью, каждый день я встречаю пациентов с различными заболеваниями этого органа, поэтому знаю о нем много. Много, но не всё. И сегодня расскажу вам тот минимум, который должен знать каждый, чтобы вовремя насторожиться.
Маленький, но важный орган
Щитовидная железа - это один из самых важных органов нашего организма. Весит она всего 10-20 граммов и находится на передней стороне шеи, под нижней частью гортани. Можете даже попробовать пропальпировать (ощупать) ее. Вот только вряд ли вам это чем-то поможет) Поэтому читаем дальше👇.
Щитовидная железа. Звучит необычно, не так ли? Свое название она получила потому что состоит из двух долей, которые по виду напоминают щиты.
Зачем нужна щитовидная железа
Эта малютка-железа при помощи гормонов управляет обменом веществ в нашем организме: температурой тела, скоростью дыхания, сердцебиения, регулирует скорость деления клеток и отвечает еще за множество других процессов.
Она влияет на наш рост, вес, метаболизм и даже... на наше настроение!
Откуда берутся гормоны щитовидной железы
Выработку гормонов щитовидной железы регулирует гипоталамус.
Гипоталамус — это маленький участок, расположенный в центре нашего головного мозга.
Гипоталамус, как рулевой, при изменении курса снижении уровня гормонов - дает команду гипофизу выпустить в кровь тиреотропный гормон (ТТГ), который побуждает к работе рецепторы щитовидной железы.
Железа начинает активно усваивать из крови ионы йода и объединять их с тиреоглобулином, присоединяя к нему то три штучки йода, а то и четыре.
Тиреоглобулин – это белок, который синтезируется клетками щитовидной железы и участвует в образовании гормонов T3 и T4.
Если к тиреоглобулину присоединяется 4 иона йода - образуется тироксин (ТЕТРА-ЙОД-тиронин), который составляет примерно 90% гормонов щитовидной железы. Этот гормон принято обозначать символом Т4.
Если же присоединились только 3 иона - образуется трийодтиронин (ТРИ-ЙОД-тиронин), на его долю остается примерно 10% и его обозначают символом Т3.
Как только кровь насыщается гормонами Т3 и Т4, гипоталамус и гипофиз получают сигнал, что пора отдохнуть, они перестают мучить щитовидную железу. Уровень гормонов в крови снижается и когда падает слишком сильно, гипоталамус снова побуждает гипофиз выделять ТТГ, и цикл повторяется.
Всё самое скучное я рассказала, и если вы дочитали до этих строк, то дальше вас ждет награда - переходим к самому интересному!
Почему выкатываются глаза
Потому что щитовидная железа по каким-то причинам начинает сбоить и в избытке вырабатывает свои гормоны. Так запускаются болезни, связанные с большим количеством гормонов в организме, например, как я уже говорила выше, - базедова болезнь (кстати, достаточно редкое заболевание).
Но, чаще бывает наоборот, - функция железы снижается, и она начинает вырабатывать гормонов меньше, чем нужно. Что тоже приводит к болезням.
Плохо - когда много. И когда мало - тоже плохо.
"Гипер" и "гипо" - приставки антагонисты. "Гипер" означает чрезмерное, сверх меры, больше, чем норма. "Гипо" означает ниже нормы, меньше, чем принято или нужно. Легко понять на примере слов "гиперфункция и гипофункция органа". Гиперфункция - чрезмерная, усиленная активность, а гипофункция - угнетенное состояние, неработающее или малоподвижное, недостаточное для нормального функционирования системы.
Как я уже сказала выше - гораздо чаще в работе я встречаюсь с заболеваниями, связанными с приставкой "ГИПО". Почему?
Россия - территория йододефицита
Согласно исследованиям более 70% людей на территории России проживают в условиях дефицита йода. А на Урале и того больше.
Люди страдают от хронической усталости и не подозревают, что у них гипотиреоз
Да, случаев недиагностированного гипотиреоза достаточно много. Люди годами ходят, не получая медицинской помощи, просто потому, что некому им этот диагноз поставить, нет острых состояний и специфических симптомов. Очень уж привыкли самостоятельно находить объяснение своему состоянию: устал, стрессанул, плохо спал, в квартире прохладно... И не идут к врачам. Ведь как-то не принято у нас, особенно у старшего поколения, жаловаться на плохое настроение и "мерзлявость". Да и терапевты, если все же такой пациент к ним приходит, не имеют должной настороженности, хотя самый обычный анализ определения тиреотропного гормона (ТТГ) сразу позволяет предположить диагноз. Хорошо, когда пациент обращается с подобными симптомами к эндокринологу. Опытному специалисту даже внешний вид больного уже о многом расскажет. А обследование - покажет. Но, жизнь диктует свои правила - эндокринологов мало, попасть на прием сложно. При этом гипотиреоз для уральцев очень и очень частое заболевание.
Симптомы заболевания
Несмотря на то, что гипотиреоз - частое явление, его трудно диагностировать, поскольку патология обладает множеством неоднозначных симптомов.
В предыдущей статье мы с вами обсудили причины возникновения хронической усталости. Но о дефиците йода я там не упоминала. Т.к. это тема отдельного и обстоятельного разговора, до которого мы сегодня добрались.
Да, усталость частенько бывает спровоцирована именно дефицитом йода в организме.
Что еще должно заставить вас насторожиться? Бледная сухая кожа, ломкость ногтей и волос. Мышечная слабость и боли в мышцах. Зябкость, холодные руки. Возможно снижение веса или, наоборот, - его набор. На работе возникают ошибки из-за проблем с памятью и концентрацией внимания, нет сил решать те задачи, что раньше были по силам. Умственная работа вызывает раздражительность, упадок сил и настроения. Кажется, вот-вот и вы скатитесь в депрессию. Хочется плакать, а больше ничего не хочется? Тогда вам точно нужно обратиться к врачу!
Лечить или профилактировать?
Конечно, любую болезнь лучше встречать на подступах. Зачем доводить до экстренных ситуаций?
Но! Лечить болезни нужно не по рекомендациям Дзена. Есть стандарты лечения, которым следуют эндокринологи, поэтому здесь подробно на вопросах лечения я останавливаться не буду. Скажу лишь главное - гипотиреоз эффективно лечится.
А сегодня поговорим лучше о предупреждении йододефицита.
Можно ли справиться с проблемой, скорректировав питание?
Чтобы щитовидная железа была здоровой, необходимо правильно питаться. Как вы уже поняли из схем и объяснений - йод - основной компонент для синтеза гормонов Т3 и Т4. Самостоятельно это вещество организм не синтезирует. Поэтому очень важно включать в рацион продукты, которые богаты йодом: морскую рыбу, водоросли, морепродукты, овощи, фрукты, яйца и молочные продукты. О продуктах, богатых йодом мы еще поговорим в ближайшее время. Сейчас запомните одно - важно, чтобы эти продукты были в ежедневном рационе. Да, питанием дефицит йода компенсировать можно, но готовы ли вы есть салат из морской капусты каждый день?
В чем соль вопроса?
Дефицит йода можно восполнить употребляя йодированную соль. Но и здесь есть проблема - при ее хранении и термообработке йодат калия разрушается и испаряется.
Есть способ проще и эффективнее
Своим пациентам я обычно рекомендую биологически активные добавки с йодом. Выбор препаратов йода на рынке сейчас очень большой. И только лечащий врач поможет вам сделать правильный выбор и назначить нужную дозировку, чтобы не потеряться "в море йода".
Не только питание!
Можете считать меня занудой, но я все равно должна вам сказать, что нездоровый образ жизни негативно влияет на работу щитовидной железы. Что это значит? Если мы мало двигаемся, имеем вредные привычки, в том числе и пищевые, мало спим, а термин "циркадные ритмы" ничего нам не говорит - то проблемы со щитовидной железой - всего лишь вопрос времени. Позаботьтесь о своей щитовидке, хотя бы минимально, уже сейчас: делайте зарядку, засыпайте не позднее 23-00, разнообразно питайтесь, исключите пищевой мусор.
Самое важное в конце! Прочтите обязательно!
Помните, что наше здоровье зависит от того, как мы заботимся о своем теле. Профилактика - всегда дешевле лечения. Жаль вот только, что пока гром не грянет - мужик не перекрестится!
В ближайших статьях я расскажу вам "легенды и мифы" о работе щитовидной железы, поговорим также о диффузном и узловом зобе, немного о кретинизме... Ой, очень уж о многом хочется вам рассказать, в связи со щитовидной железой. Поэтому, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важное и интересное.
Как всегда приглашаю вас в свой телеграм-канал, где вы всегда можете оперативно задать мне любой вопрос или записаться на консультацию. Буду рада помочь!
Здоровья вам и вашим близким!