Некоторые люди буквально заполняют собой все наше пространство. А когда они уходят, то возникает ощущение пустоты. Как не впасть в уныние?
Фото: www.globallookpress.com / Mauricio Jordan de Souza Coelho
Внезапное исчезновение человека из нашей жизни оставляет рану на сердце. В этот момент мы можем испытывать гнев, грусть, обиду, апатию. Как пережить этот период — рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.
«Для начала примите то, что произошло. Просто примите факт, что человек ушел и не захотел объясниться. Сейчас больно, но позже придет осознание, что это не конец света, а новый этап вашей жизни», — сказал специалист.
Самбурский отметил, что в этот момент важно не сдерживать эмоции. Не стесняйтесь проявлять то, что у вас на душе. Если хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — пожалуйста!
«Важно выговориться, найти близких с кем можно это обсудить, обратиться в группу психологической помощи или к психологу. Важно выплеснуть свое горе, но не причинять вреда себе или другим», — посоветовал психолог в беседе с изданием Газета.ру.
Однако самог главное, что нужно сделать, это отпустить человека. Не стоит пытаться восстановить с ним контакт, вернуть его. Просто поблагодарите его мысленно за проведенное вместе время и пожелайте всего хорошего.
«Жить прошлым может стать плохой привычкой, которая вас парализует и не позволит жить дальше. Скажите себе и ему „прощай“, пусть он уходит с миром», — добавил Самбурский.
Психолог также указал, что в это время лучше заняться собой и своим развитием. Также будет полезным попробовать что-то новое в жизни. Или позволить себе сделать то, на что раньше не решались.
«Позвольте себе новые ощущения, эмоции, впечатления. Позвольте себе открыться для новой любви, которая вас согреет», — заключил специлист.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие вопросы никогда нельзя задавать самому себе.