Многие девушки и женщины знают, что антицеллюлитный массаж в салоне – это дорогостоящая процедура. Я расскажу вам о более недорогой альтернативе – о массаже, который вы сможете сделать себе самостоятельно.
Никакие дорогие кремы от целлюлита вам не помогут, если их не совмещать с массажем проблемных зон тела. Среди последних мы имеем ввиду ягодицы, внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Давайте разбираться, какие же основные принципы антицеллюлитного массажа в домашних условиях?
1. Перед массажем обязательно разогрейте кожу: примите душ с применением любимого скраба или же разотрите кожу влажным горячим полотенцем. Также вам понадобятся: антицеллюлитное средство для массажа, рукавичка или особый ладонный массажер.
2. Комбинируйте между собой массажные техники: растирания, поглаживания, надавливания, разминания, похлопывания.
3. Начинайте делать антицеллюлитный массаж снизу вверх, сторонясь областей расположения лимфоузлов: во впадинках под коленями, в паху, на верхней стороне бедер.
4. Вот вам примерный курс такого массажа: 14 сеансов через день, потом перерыв на 4 дня и заново повторение основного курса.
5. Процедуру необходимо делать не только регулярно, но и усердно. Массаж должен быть активным, кожа разогретой, руки постоянно должны работать. Зафиксировать эффект вечернего массажа нужно обертыванием или подтягивающей маской.
6. Для большинства девушек синяки – это нормальное следствие антицеллюлитного массажа в салоне. Но в домашних условиях вы можете урегулировать интенсивность влияния на кожу. Чересчур сильное может обернуться для вас не только синяками, но еще и повреждением сосудов.
7. В сети Интернет вы можете найти много видеороликов о домашнем антицеллюлитном массаже ложкой или силиконовой банкой. Поищите и подберите для себя способом массажа.
И пускай ваша борьба с целлюлитом будет удачной!
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00